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「 スポーツ 」 一覧

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水泳でトレーニング!!体幹を鍛えるには水泳がおすすめ?

  2016/07/11    スポーツ

健康やダイエットのために水泳をしている人は多いと思います。 水泳は手軽に全身運動が出来る、とても良いスポーツですよね。 最近よく聞く体幹をトレーニングするにも、水泳はおすすめのようですよ。...

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【ダイエットに◎!】朝のランニングと筋トレの効果を徹底調査!

  2016/07/11    スポーツ

ランニングや筋トレをする場合、気になるのが行う時間とその効果。 朝のランニングや筋トレは効果があるというけど、その理由は?ダイエットが目的の場合も朝が良いの? 朝にランニングや筋トレをする...

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ジョギングを毎日10km!?毎日ではなく一日おきでもいいんです!

  2016/07/11    スポーツ

ジョギングを毎日10kmはかなりハードルが高いですよね。そんなときはこのようにジョギングを始めるといいようです。 健康効果の高いジョギングですが、つらくて続けるのが難しい人は必見です! ジ...

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バドミントンのダブルス難しい・・・攻め方はどうしたらいい?

  2016/07/08    スポーツ

バドミントンのダブルスが苦手という人も多いようです。 バドミントンのダブルスで勝てるようになるにはどうしたらいいのでしょうか? まずは攻め方を勉強してみましょう。 基本のフォーメンシ...

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バドミントンのフットワークが上手くなりたい!コツはあるの?

  2016/07/06    スポーツ

バドミントンではフットワークが重要と言われます。 それでは、そもそもフットワークとは何を指すのでしょうか? またフットワークを鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか? フットワークが遅...

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【空手の四大流派】それぞれの特徴を徹底解説!

  2016/07/06    スポーツ

空手に流派があるというのは、ご存知のことでしょう。格闘番組で出てくる流派もありますね。 空手には四大流派があるというけど、どんな特徴があるの?違いがわかるのは組手?それとも形? 空手には四...

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【バドミントンのフットワーク上達法】早くするためのコツ!

  2016/07/05    スポーツ

バドミントンをする上で大切になる「フットワーク」。この動きの早さで試合に勝てるかどうかも決まるといって過言ではありません。 そんなフットワークを少しでも早くするにはどんな練習方法があるの?上達す...

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【空手の型の上達】基本の動作と注意すべきポイントを学ぼう!

  2016/07/05    スポーツ

子供の習い事でも人気の「空手」。まずは型の練習から始まることが多いですね。 型の練習の基本で大事なことは?どんなことに気をつければいいの?チェックポイントは? 空手の型を上達させるための基...

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運動の効果とは?精神的にも良いことだらけなんです!

  2016/06/30    スポーツ

運動の効果には体を引き締める、健康になるなどの見た目に関することだけではないんです!? 運動の効果はまず精神に現れる!?いったいどんな効果があるのでしょうか? 運動を進めるのにはこんなメリ...

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水泳でバタフライを泳げるようになりたい!タイミングどうとる?

  2016/06/30    スポーツ

水泳をやっているならいつかは泳いでみたいのは、バタフライ。 豪快に水をかく姿はかっこいいですよね。 しかし、バタフライは難しそうというイメージを持っている人も多いのでは? バタフラ...

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