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「 スポーツ 」 一覧

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有酸素運動と無酸素運動とプロテイン。どの順番が効果的?

  2015/10/07    スポーツ

運動しながら健康的にダイエットしたい時に気になるのが運動の順番。

有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)はどの順番で行ったら効率がいいの?

さらに...

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水泳が先?筋トレが先?どちらの順番が効果的なの?

  2015/09/04    スポーツ

ダイエットのために、水泳と筋トレ両方やっているという人もいると思います。

それでは水泳と筋トレの順番はどちらが先のほうが効果があるでしょうか?

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【テニスの練習法】一人でできる練習法ってあるの?

  2015/07/27    スポーツ

テニスは二人でするスポーツなので、一人では練習できないと思っていませんか?

テニスにも、一人での練習法があるんです。

テニスを一人で練習する方法につ...

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ジュニアテニスを始めてみよう!練習はどうやったらいい?

  2015/07/27    スポーツ

テニス人気が高まっている中、テニスを始めたいと子供も多いと思います。

大人のテニスとジュニアテニスでは、

練習方法や、練習野注意点も違うようです。 ...

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サッカーを上達するにはどう筋肉鍛えたらいい?食事は?

  2015/07/21    スポーツ

サッカーに筋トレは必要ないと思っている人もいるかもしれませんが、

一流のサッカー選手は筋トレをしている人が多いようです。

また、栄養を管理して体を作...

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踊ってストレス解消!!今女性に人気の趣味はダンス!

  2015/06/20    スポーツ

趣味としてダンスを習っている人は多いようです。

いまや世界各国のダンスを手軽に習える時代。

ダンスは働く女性の、ストレス解消方法になっているようです...

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筋トレは毎日の日課!!え、それってよくないの!?

  2015/05/23    スポーツ

体を鍛えるために、筋トレをしている人は多いと思います。

割れた腹筋はかっこいいですよね!

そのためには毎日筋トレしたほうがいいの?
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30分以上のジョギングではどんな効果があるの?

  2015/03/20    スポーツ

ダイエットと言えばジョギング!!そこでジョギングを
30分以上やったらどんな効果があるのか
またジョギングをする時のポイントなどをまとめてみました。
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