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夏の朝に起こる頭痛の原因と対処法を教えます!

   

夏の朝に起こる頭痛の原因と対処法を教えます!

湿度も高く、寝苦しい夜が続く日本の夏。そして寝起きに頭痛がする・・・そんな経験はありませんか?

夏の朝に起こる頭痛の原因って何なの?エアコンと外の気温の温度差?それとも何かの病気なの?

なぜか夏の朝に頭痛が出る人は要注意!原因と対処法を調べてみました。

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夏の朝に頭痛が増える原因を考えてみた!

眩しいからではないか?

夏になると、陽射しが強くなります。
朝の通勤時間帯ですらぎらぎらと眩しくなります。
強い光は偏頭痛の原因となる刺激の1つです。
朝から強い刺激を受け、出社時にはぐったりズキズキということになっているのではないか。

気圧の問題ではないか?

夏は天気が変わりやすい季節です。
ということは、つまり気圧も変わりやすいということで(このへんよくわかってませんが)。
雨が降ると頭が痛くなるように、変わりやすい気圧のせいで偏頭痛が起きやすくなっているのではないか。

空調・気温差の問題ではないか?

屋外は眩暈がするほど暑く室内は凍えるほど空調の効いた室内、このとんでもない温度差を行き来していたら、体調を崩すのも当然ではないだろうか。
しかし空調を適度に効かせていなければ命に関わる昨今ですから。
難しいところですね。

引用元-なぜわたしは夏に偏頭痛が増えるのかという問題について考えてみた。 | 趣味の半畳

夏の朝が辛い偏頭痛持ちの人におすすめのグッズは?

偏頭痛持ちの方は大抵経験があるであろうが、夏の朝は目が覚めた途端に頭痛、全然珍しくない。
というより、頭が痛くて目が覚めるような感じ。頭が痛くて寝てられん。
かといってパッと起き上がれもせず、天井見て「うーうーうー」。

脳の血管が拡張する時に発生するのが偏頭痛。もうお分かりね、暑くておツムの血行が良くなりすぎちまうのな。
だから冷やすと楽になるんです。
理想はエアコンのおやすみ&おはようタイマーで涼しい寝起き、なんだけど。

昨年の夏ごろ発売になった(と思う)、柔らかタイプの“アイスノン”枕がなかなか良いのだ。
確か一番最初に出したのは小林製薬、“アイスノン”といっては失礼かな。小林のは“熱さまやわらかアイス枕”といいます。

本家の白元からも発売され、今年の夏はマツキヨでNIDの物も見ました。
(NID印のクスリ類はメーカー品より安い。オリジナルブランドか?)
“アイスノン”は普通(黄色の)より少し高級な、子供向けの[チャピロ]という柔らかめのがお気に入りだった。が、柔らかタイプはその比ではない。
破けたら大変なことになりそうだが、今のところ無事に2度目の夏を活躍中。

引用元-頭痛にまつわるエトセトラ・2

夏の朝の頭痛の原因はこれかも?対処法は?

肩こりや首のこりからくる頭痛

仕事はパソコンが中心でいつも同じ姿勢をとっている人は、肩こりや首こりがどうしても発生してしまいます。

肩こりや首こりがひどくなると脳に行き渡る血液の量が減少し、脳はセロトニンというホルモンを分泌し脳を拡張しようとします。

このときに頭痛が発生するのです。

なので、肩こりや首こりを解消することが頭痛の対策となります。

さすがに仕事を変えることは難しいので、このような方は頭痛対策として、なるべく同じ姿勢を長時間しない、そして休憩時間にはストレッチをするのがよいでしょう。

また、寝る前にストレッチを行うのはもちろん、寝起きにストレッチを行うことで血流を促し目覚めは良くなります。

肩こりや首こりを起こさないように日頃から運動をしたり、筋トレを行うことも効果的です。

生理痛による頭痛

女性特有の頭痛の原因なのですが、生理中に頭痛が発生する場合があります。生理によるホルモンバランスの変化であったり、ストレスが原因で頭痛が発生するのです。

この場合、血管の拡張によって頭痛が発生しているため、血管を収縮させるコーヒーや紅茶などのカフェイン飲料をとるのが効果的です。
引用元-つらい寝起きの頭痛をスッキリ解決!朝に頭痛が起こる原因と対策7つ | Dreamer

朝に頭痛や吐き気がするのは高血圧の人が多い?

高血圧が関係しているんじゃないだろうかと、考えている人は正解で、脳梗塞が原因である可能性があり、脳梗塞は朝に頭痛と吐き気の症状を伴います。

脳梗塞の症状は朝起きた時と夏の暑い時期に出やすいとされています。

これは睡眠中に水分が摂取出来なかった事から、高血圧の状態になり、症状が出やすくなるため、朝に頭痛と吐き気が出やすくなるとされています。

脳梗塞になっている人には様々な特徴があります。

朝に頭痛と吐き気が出る以外に、手足のしびれ、喋れない、視界がおかしい、簡単な計算が出来ないなどが症状なので、該当する方は病院に行きましょう。

特に高血圧や肥満の方は予備軍なので、注意しましょう。

朝にに頭痛と吐き気が出る原因は、脳梗塞以外にもあり、今からそれらの原因を紹介するので、改善したい方は見てください。

朝の頭痛と吐き気の原因

ストレス
睡眠不足
食べ過ぎ
片頭痛

以上が原因と考えられるでしょう。

ストレスは睡眠の質を下げて、寝ているはずなのに体を休めないので、朝起きた時に気持ち悪くなり、頭痛と吐き気を伴います。

高血圧の方は夜食などを行うと内臓を疲れさせて、症状が出る事があります。
引用元-朝の頭痛と吐き気!高血圧が関係する!?改善方法とは | 自然な日々

夏に多い偏頭痛は薬で治るの?

頭痛にはいろいろあるので一度お医者さんにかかることをお勧めします。

ところで、私もヒドイ偏頭痛もちでかれこれ8年近くになるのですが、

(1)特定の視野が見えづらくなって視覚の障害が起こる、気分的にすぐれない
(2)その後、吐き気、嘔吐、が起こる
(3)徐々にこめかみの辺りや目の裏側が引っ張られるようにして痛くなる
(4)脈を打つようにして痛みがひどくなる

が大体のお決まりのパターンです。

偏頭痛なら一般の外来内科でも掛かれますしお薬も出してもらえます。薬は飲むと効きます。しかし、飲む時が遅れるとあまり効かなくなります。(1)のような前駆症状があらわれた時に飲むとよく効きます。でも、飲まないよりは飲んだ方がましです。また、吐き気がひどい場合には、吐き気止め(車酔いを防ぐような薬)も出してもらったほうがいいです。
引用元-春から夏、偏頭痛がするのは、熱射病なのでしょうか? – 病気 解決済 | 教えて!goo

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