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身長158cmの体重の理想!でも○○体重によって差があります

   

身長158cmの体重の理想!でも○○体重によって差があります

日本人女性の平均身長と言われている158㎝。身長158㎝だと理想体重はどのくらいなのか気になるところ。

でも平均体重や美容体重、モデル体重など理想とする体重によって差があることがわかりました。

それぞれの体重について調べてみました。

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158cmでは体重の理想は何キロ?

女性のモデル体重

身長158㎝の女性のモデル体重は、いくらなのでしょうか。女性のモデル体重は、BMI値を17~18として計算するのが一般的のようです。

BMI法にあてはめてみると、1.58×1.58×17(または18)=42.4(または44.9)。つまり、42.4~44.9㎏がモデル体重となります。
引用元-158cmの理想体重が知りたい!大人だけじゃない!中高生だって気になる標準・モデル体重・美容体重を男女別にチェック!|welq 【ウェルク】

平均体重

標準体重と合わせて知りたいのは、年齢ごとの平均体重です。病気になりにくいとされている理想体重と、実際に世の人々がどのような体重なのかは別もの。自分が世の人々の平均体重と比べてどうなのか、知っておきましょう。以下、年齢ごとの平均体重です。

<男性>
13歳(平均身長160.2㎝)…49.9㎏

男性の場合、大きな成長期に入り12歳~13歳にかけて、平均身長に10㎝ほど差があるため、最も近い身長として13歳の160.2㎝となります。

<女性>
16歳(平均身長157.6㎝)…52.6㎏
17歳(平均身長158.0㎝)…51.4㎏
18歳(平均身長158.1㎝)…50.4㎏
20歳(平均身長158.1㎝)…51.2㎏
24歳(平均身長158.1㎝)…53.7㎏
26~29歳(平均身長158.0㎝)…52.7㎏
30~39歳(平均身長158.3㎝)…53.7㎏
40~49歳(平均身長157.8㎝)…54.6㎏

身長158㎝に対して、50㎏台前半が平均体重のようです。
引用元-158cmの理想体重が知りたい!大人だけじゃない!中高生だって気になる標準・モデル体重・美容体重を男女別にチェック!|welq 【ウェルク】

158cmの理想体重は○㎏!

実感!158cmの理想体重は46~48kgだった

私の好みでありますが、身長158cmに対して体重は、だいたい46~48kgぐらいが理想かと。ちなみに人生の中で、この体重だったころが1番モテました!

ちなみに、当時の体脂肪率は16~18%でした。今思えば20%くらいあってもよかったかな。

体重50~52kgの頃は「健康的」と表現されましたね。体重54kgだと、かなりぽっちゃりと顔が丸く感じました。身長158cmの標準体重は55kgですが「ちょっとね^^;」・・・という印象になります。

テレビで検証!158cmのベストシルエット

あるテレビ番組で「身長158cmで1番シルエットがキレイなのは何kgか?」という実験をしていました。顔を隠し同じ水着を着た女性が、体重1kg単位で並びます。

そして審査員が「スタイルがいい」と思う人を選び、体重を公開していくのです。

私がいいなと思った女性の体重は46kgでした。審査の結果、最終的に1位に選ばれたのは、やはり46kgの女性でしたよ!第2位が48kgでしたので、私の実感は間違っていなかったということですね。
引用元-身長【158cm】の理想体重は?

女性の平均身長158cmでの理想体重はどれが理想かによって異なる

美容体重、健康体重、モデル体重、どれが理想かによっても異なるのでしょうね。
健康体重は意外と重く、55kg程度です。

ちょっとぽっちゃりしているくらいの方が、健康的である長生きできるという統計も出ているそうです。
見た目に拘らず、健康で居るなら158cmで55kgくらいが、理想の体重だと言えます。

美容体重では47~48㎏程度でしょうか。
50kgに届かない程度が、女性が一番綺麗に見える体重です。
適度に脂肪も付いていて、見た目も痩せているため、男性側からも好まれる体重です。

ちなみに、40㎏前半になってくると、モデル体重と呼べるくらいになります。
最近のモデル業界では、あまり痩せすぎも良くないと言われるようになってきたので、それ以上の人も中には居るようです。
引用元-158cmで理想の体重は?

女性の平均身長は158cm、平均体重やウエストサイズは?

日本人女性の平均身長は158cm、平均体重は51~53kgだと言われています。もちろん、体重だけで評価してはいけません。これはあくまで身長158cmの場合の平均体重です。身長が低くなればもう少し軽いかもしれませんし、その逆もしかり。

続いてウエストのサイズですが、多くの男性は「だいたい女性のウエストって54~58cmじゃないの?」と思っている人が多いですよね。誌面からまぶしい笑顔をお届けするグラビアアイドルだって嘘はつきます。日本人女性のウエストの平均サイズは63~66cmだと言われています。

「えっ、50kg以上ならデブじゃないの?」

「ウエスト60cm以上あったら太ってるだろー」

などとうっかり口にした日には、女子からの冷たい視線が突き刺さりますのでご注意ください。
引用元-頼むから現実を知ってくれ…!禁断の女子の体重&ウエストの真実 | コイトピ 【coitopi】

1日の体重ばかり気にするのはよくない?

体重や体脂肪率っていうのは、量り方、量る時間帯はもちろん、その日の体調、水分量などによって、大きく変動します。体重なら1~2kg、体脂肪率なら1~3%ぐらいは平気で変わってきます。

特に女の子は、月に一度やってくる生理っていうのがあるので、ホルモンの影響で、体重や体脂肪率が大きく変わります。

仮に体重が増えたとしても、それが脂肪による増加なのかなんて、短期間の計測じゃわかりません。

あなたが、適度なカロリーコントロールと運動による、正しいダイエットをしているんであれば、1日や2日、体重が思うように減らなくても、まったく気にする必要はないんです。

もちろん、減ってた時は素直に喜びましょう。ただ減ってなかったり、増えてたりした時は気にしないのが一番です。
引用元-1日の体重は気にしない! – ダイエットピンキー

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