「なかなかよいぞ」が見つかるニュースサイト

毎日ポスト

気になる足のむくみ・・・。靴下って効果はあるの?!

      2015/06/06

気になる足のむくみ・・・。靴下って効果はあるの?!

夕方になるとやってくる足のむくみ。

むくみ対策靴下って効果はあるの?

むくみに効果的な方法はまさかの・・・。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

fb58584fa57790cf734f07948ed1f719_s
結婚式に呼ぶ友達が少ないときはこうしよう!!

結婚式にそもそも呼ぶ友達が少ない、また予定が合わず結果来てく...

1484c67acb674197be27d73f13de725c_s
旅行予約はどのくらい前から可能?予約のポイント!

旅行予約をする場合、どのくらい前からできるのか気になるところ...

815085d693750a653fe10f8a7b3d3b8d_s
車のドア開閉音の違いやヒンジの異音対策、チューニング法も紹介

ドアの開閉音はなぜ車によって違うのか? 実際に車に乗り込む...

b2111dedc92f60b2b972049a586f6af8_s
一人暮らしで実家近くに住むメリットについて

実家の近くで一人暮らしをするメリットは? もし病気やケガな...

c8340a0f5585dace8e097a57b00456ed_s
ネット上に写真を勝手に公開することは肖像権侵害になります!

ネット上に写真や画像を勝手にあげる人はこんな人が多いの? ...

0f2890d83857f2d3e50d317c4ef807c2_s
メールの送信に名前や住所などの著名を入れる方法!

Windowsメールに名前や住所などの署名を入れることができ...

3909efccbf078e3457b8de352200a5f3_s
胃腸風邪の薬は病院で処方された薬の方が安心できます!

胃腸風邪は市販薬よりも病院で処方してもらった方が良い? 胃...

18326c565c7610fcc49373c9d189b107_s
自分で駐車場をコンクリートにできる?作り方を見ても難しいかも

駐車場をコンクリートにする場合は業者に依頼するのがほとんどだ...

17270811cf54cf398450a06725bd61da_s
イカ刺身は切り方で硬さが違う!?切り方のポイント!

日本人が大好きなイカのお刺身。イカの切り方によって食べたとき...

1f6279529c9f7dc6f07d221a39eb8375_s
初心者必見!新しいパソコンの設定ポイント

新しいパソコンを購入した場合、色々設定しなければなりません。...

0851d07ca105541de11523aab327d572_s
【彼女との初旅行】夜の過ごし方のポイントはコレ!

大好きな彼女と初旅行・・・彼氏にとっては願ってもないチャンス...

df3d26f93b5678f75f66a432a5e286ff_s
源泉徴収票の作成を手書きするときとは?ポイントを解説!

源泉徴収票には手書きと印刷されたものの2つがあります。 ...

02f40cb531478466395b35fa3cf59dfb_s
手指の付け根の痛みは軟骨の消耗によって起こる変形性手関節症

手指の付け根の痛みは軟骨の磨耗よって起こる変形性手関節症の可...

26dd8d874b6afe9cc3fde7bbcdf51a8f_s
スマホの分割購入ができない原因を対策について

スマホの分割審査に通らなく契約できない原因は? 今現在契約...

cd09d7820c2d4abdca047e5206cf9202_s
カラオケを家で存分にできる防音マイクについて解説します

一人で家でもカラオケができる!防音マイクについて 最大のメ...

2bdbd18feac7a37be0fa2096c511e577_s
車の名義について離婚後の夫婦トラブルについてまとめてみました

夫婦が離婚した場合は、車の名義はどのようにするのか 財産分...

bb6860466a4cf06e9a19eeace7b03000_s
履歴書に貼る証明写真の裏には名前を記入しておきましょう!

履歴書の写真の裏に名前を書くべきもの? 写真の裏を空白にす...

686777313f0ba51af36ca3e94edb9bfa_s
部屋への虫対策に網戸の張り替えや網戸用虫除けについての紹介!

網戸の開き方のルールがあった?これで部屋に虫が入ってくるのを...

715e4fd42814bd4b461d94527b9fd4bc_s
大学生活で女友達を作るためのポイントを紹介します!

大学で女友達を作るには、まず身だしなみを整える事!女友達がで...

9d0b3f41036bd276a0afd460b5c4e643_s
中学校での友達の作り方の基本は挨拶から!そのポイントを紹介

中学での友達の作り方で、一番大切なことは、自分のことよりも周...

スポンサーリンク


足と“むくみ”の関係

心臓から送り出された血液は細胞に酸素や栄養分を届け終えると、今度は二酸化炭素や老廃物、余分な水分などを回収しながら静脈やリンパ管を通って心臓に戻ってきます。このとき、足に流れた血液は重力に逆らうことになるため、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血液の循環を手助けします。人間の下半身には70%もの血液が集まっており、この血液を心臓に戻すよう働いているので、ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれているのです。そのポンプの働きをするためには筋肉の伸び縮みが必要になります。ふくらはぎがむくむ原因はいくつかありますが、一過性のものと、血管の病気などによる危険なサインの可能性があります。
引用元-スキンケア大学

足のむくみに一番効果があるのは・・・

 むくみは重力に逆らい二足歩行する人間には、避けて通れないものといえる。とはいえ「人間には内部環境を一定に保とうとする機能(ホメオスタシス)も働く」と人間工学に詳しい筑波大の足立和隆准教授は指摘する。健康な人なら、むくんだ足も一晩寝れば、また元通りになる。使っていて気持ちがいいむくみ解消グッズは、こうした自然に元に戻る力を後押しする働きがあるのかもしれない。一番効果的なのはやはり横になることのようだ。 立ったままなど同じ姿勢で長時間いるとむくみやすい。また昼過ぎから夕方にかけてむくみは進む。だから「短時間の昼寝はむくみ解消の上で意味がある」と広田院長。昼寝が無理でも休憩時間、ちょっと行儀は悪いが、足をいすや机に投げ出すのは効果的という。
引用元-日本経済新聞

着圧ソックス(足のむくみ対策靴下)の効果

心臓から動脈を経由して送り出された血液は、身体を一巡りして心臓に戻ってきます。その際、心臓に戻る静脈の血行を促進するために、足にある筋肉がポンプの役割を果たしています。しかし、長時間にわたって立ったまま、あるいは座ったままでいると、疲労によって足の筋肉のポンプ機能が衰えてしまいます。それが、むくみの原因となっているのです。このポンプ機能を手助けするために考え出されたのが、着圧ソックスです。着圧ソックスを着用した際に期待できる効果は次のとおりです。・足の血液循環を促進・リンパ液の流れを促進・老廃物除去の効率を促進一般的に、足の部位によって段階的に異なる圧力がかかるように作られています。最も高い圧力を足首部分にかけ、ふくらはぎから太ももにかけて徐々に圧力を下げることで足先からの血液やリンパの流れを促進して、むくみを防止する仕組みになっています。
引用元-スキンケア大学

足のむくみには靴下がいい?!

ひと晩履いて寝たあと、その効果をレポートしてもらったところ、「メディキュットで体が軽くなっていました」(三浦泉さん)、「メディキュットもスリムウォークも、翌朝スッキリ。むくみがとれていた」(斉藤めぐみさん・26歳)など、全員が両ブランドともにむくみ解消を実感できている模様。 使用前と使用後で足首・ふくらはぎ・太ももを測ってもらったところ、全員がサイズダウン効果があったと報告しています。 では、「メディキュット」と「スリムウォーク」どっちがいいの? 履き比べた感想を、項目別に挙げてもらいました。【着圧感】・メディキュットの方がしっかりとした締め付け感があり、朝非常にスッキリしました。スリムウォークは締め付けが少なく、個人的にはもっと締めてほしかったです(笑)(花田浩菜さん・23歳)・スリムウォークは適度な着圧感で寝苦しさが全くありませんでした。メディキュットの方がきつめで、「着圧ソックスを履いてる!」という感じです。寝相の悪い私ですが、どちらも寝ている間のズレはほとんどなかったので驚きです!(石田美奈子さん・27歳) 着圧感は、メディキュットの方が強めという感想が目立ちます。それもそのはず、着圧値はそもそもメディキュットの方が強めに設定されているのです。メディキュットのルーツは米国人医師「ドクター・ショール」が開発した医療用ストッキングで、英国の着圧値標準規格をもとに足全体の着圧値が設定されているそうですよ。 今回試したソックスの「足首・ふくらはぎ・もも」の着圧をhpa(ヘクトパスカル)で表すと、メディキュットは「21・16・11」、スリムウォークは「18・13・8」です(同じブランドでも商品によって着圧値は違います)。
引用元-女子SPA!

足のむくみ対策靴下を使用する時の注意点

むくみ予防に効果が期待できる一方で、使う際には注意も必要です。

(1)足首から履く

生地そのものには伸縮性があまりないことが多いので、最も強い圧力がかかっている足首部分からきちんと足に合わせて履いていきましょう。

(2)サイズの合ったものを選ぶ

サイズが合わないと本来圧力をかけたい場所とずれが生じるため、サイズ選びは大切なポイントです。

(3)オンとオフの使い分け

着圧ソックスの圧力によって血液やリンパの流れを促進しますが、本来その役割は足の筋肉が担うべきものです。この機能を衰えさせないために、例えばたくさん歩き回る日中や生理前のむくみやすい時期に限って使用するなど、生活パターンや体調に応じて使い分けましょう。

(4)肌トラブル

長い時間にわたって着用すると肌が赤くなったり、かぶれや発疹などが起こる場合もあります。お肌の様子を見ながら注意して使用しましょう。
引用元-スキンケア大学



twitterの反応

スポンサーリンク


 - 雑学

ページ
上部へ