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ちょっと待って!頭痛が続いても毎日薬を飲むのは危険!!

      2015/06/09

ちょっと待って!頭痛が続いても毎日薬を飲むのは危険!!

頭痛薬を毎日のように飲んでしまうと、

新たな頭痛を引き起こす事になるって知っていましたか?

つらい頭痛。薬に頼らない方法もお教えします!

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頭痛薬を毎日のように飲むのは危険!

薬を飲み過ぎると、薬物乱用頭痛になっちゃいます。薬物乱用頭痛とはですね薬に慣れてしまった脳が、ちょっとした痛みにも耐えることができなくなってしまった頭痛です。どうゆうことか。頭痛が起きる⇒薬を飲むを繰り返していると、だんだんと脳は痛みに対して抵抗を持たなくなってきます。すぐに薬を飲んで〜!となってしまい我慢できなくなっちゃうんです。今までなら対したことがなかった痛みにも我慢ができなくなるんですね。 そうなると大変です。薬がさらに手放せなくなります。すぐに痛くなるから薬を飲んでしまうわけです。 そしてついには、薬が全く効かなく感じるくらいに抵抗できなくなり、頭痛に耐えられなくなる日がきてしまいます。
引用元-通販できる片頭痛薬の効果と副作用【改善しよう片頭痛】

薬物乱用頭痛になってない?

もともと片頭痛や緊張型頭痛などの頭痛持ちの人が、頭痛薬の飲み過ぎにより、かえって毎日頭痛が起こるようになった状態を「薬物乱用頭痛」といいます。市販鎮痛薬の飲み過ぎによるものが多いですが、医師から処方された薬によっても起こります。

■次のような症状が当てはまる人は、薬物乱用頭痛の可能性があります。

・月に15日以上頭痛がある。・頭痛薬を月に10日以上飲んでいる。・朝起きたときから頭痛がする。・以前はよく効いていた頭痛薬が効かなくなってきた。・薬をいくら飲んでも頭痛が以前よりひどくなってきた。・頭痛の程度、痛みの性質、痛む場所が変化することがある。・以前は月に数回、片頭痛が起こっていた。
引用元-スッきりんのバイバイ頭痛講座

頭痛薬を飲み過ぎると、胃腸障害になる場合も

頭痛薬を飲み過ぎると、胃のムカつきや気持ち悪さといった「胃腸障害」が生じる場合があります。頭痛薬は、プロスタグランジンという頭痛を発生させる成分の生成を押さえることで、痛みを緩和しています。しかし、プロスタグランジンの減少は、胃酸から胃壁を守ってくれている胃の粘液の分泌も減少させてしまいます。そのため胃腸が刺激を受けやすくなり、胃のムカつきや気持ち悪さなどを誘発してしまうことがあります。また、肝機能や腎臓にまで影響の範囲が広がる場合があるので、注意することが大切です。
引用元-iGotit

薬に頼らない緊急頭痛解消法

頭痛薬の使用を控えないといけないとは言っても、急に起こる酷い頭痛に耐えるのは大変辛いです。そんな時、まずは薬に頼らない解消法を実践してみてください。

■場合に応じて温めたり冷やしたり

ズキンズキンと脈打つような頭痛の際には、その痛む箇所をアイスノンなどで冷やすと楽になります。頭全体が痛い場合には、脳の血管が多く通っている首の後ろを冷やして下さい。さらに、目の疲れや肩のこりを感じる場合には冷やすのではなく、温めて下さい。濡れタオルをレンジで数秒温めるだけで簡単に蒸しタオルができますから、それを目や首に当てると疲れが楽になり痛みも和らぎます。

■ツボで痛みを緩和

百会(ひゃくえ)脳天が突き上げる感じで痛いときには、つむじの少し手前にある百会というツボを押してみてください。合谷(ごうこく)目の疲れからくる頭痛に効果的なツボになります。この部分を押して痛く感じたら、相当目を酷使している証拠です。外関(がいかん)部分的な痛みでなく全体の頭痛にも効果的なツボです。体のむくみ解消にも役立ちますから、何となく体がだるい時にもおすすめです。食生活でも頭痛は改善できる!

■水分をしっかりと摂る

水分不足の状態に陥ると頭痛が生じやすくなります。「喉が渇いた」と感じるのは既に体が脱水症状にあるサインですから、喉の渇きを感じてから水分を摂取するのではなく、こまめに摂取しましょう。

■3食きちんと食べる

朝食を抜いたり、ダイエットのためにご飯を食べないと血糖値が激減します。この低血糖も頭痛を生じさせる要因です。血糖値が低い状態を防ぐためにも、朝昼晩の3食をきちんと食べましょう。

■甘い物は控える

上記の通り低血糖は頭痛の引き金となります。しかし、低血糖を防ぐためにきちんとした食事ではなく、菓子パンやお菓子など糖分の高い食べ物を代わりに食べている人は、糖分への依存度が高まり血糖値が安定しなくなります。不安定な血糖値も頭痛に繋がりますから栄養のバランスのとれた食事を心がけましょう。

■カフェインを上手に摂取

カフェインは過剰に摂取してしまうと頭痛の原因になりますが、適量の摂取であれば頭痛の改善に最適です。仕事の合間に、紅茶やコーヒーでホッと息抜きをすると目も冴えますしおすすめです。
引用元-シンプルライフ

意外な方法で毎日の頭痛が消えた

毎日頭痛の連鎖です。鎮痛剤は一瞬で火種がずーーーっと消えてない感じ。。1ヶ月毎日ということもあって、悩んでたんですけどこの2日間まったく頭痛がありません。その方法は「鼻うがい」です。鼻うがいはやり方がちゃんとあって、塩水でやると痛くないとか方法があるんですが塩水を用意するのが面倒で私は水道水を使ってやってましたただの水は体内に入れると身体が拒否反応を起こすみたいでキーンとなりますプールで鼻に水が入ったことがある人だったらわかるかもしれませんそれをやったら、吐く手前まで悪化した頭痛がサッと消えたんです〜!!!半信半疑で次の日偏頭痛が起こりそうになる手前でやったら全然頭痛がない!!今日は鼻うがいやらなくても頭痛になってません。なんかの連鎖が止まった感じ。私だけの方法なのかもしれないけど、薬もいらないし風邪の予防にもなるので慢性偏頭痛の方やってみてください。
引用元-頭痛持ちの集会



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