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よくある?基礎体温表と排卵検査薬のズレ。どうしてなの?

      2015/06/25

よくある?基礎体温表と排卵検査薬のズレ。どうしてなの?

妊娠を希望している人の中には、基礎体温表をつけている人も多いと思います。

基礎体温から、排卵日を予測できると言われていますが、

排卵検査薬等とのズレを経験してとまどった事がある人もいるはず。

なぜズレが生じるのでしょうか?

基礎体温と排卵の関係についてまとめました。

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基礎体温について

基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のことです。女性の体温は、病気や重いストレスがあるときなどを除けば、ほぼ0.3〜0.5度の間で周期的に変化しています。

この基礎体温を毎日測定、記録すると、女性の身体には1つのリズムがあることがわかります。そのリズム(体温の変化)を知ることで、排卵の有無や月経の時期、妊娠しやすい時期など、身体の状態を把握することができるのです。

引用元-オムロン ヘルスケア|女性のカラダ基礎知識|基礎体温と妊娠のお話

基礎体温は、女性では排卵サイクルとの関連が深い。そのため、妊娠希望の夫婦が性交のタイミングをとる目安、非妊娠希望者の避妊の参考、月経不順の原因分析や経過観察など、さまざまな目的で利用される。

具体的な測定は、十分な睡眠をとった起床直後、布団に寝たままの状態で、口(舌下)において目盛りの細かい基礎体温用の体温計(婦人体温計)で行う。計測した毎朝の基礎体温は、グラフにして記録する。

引用元-基礎体温 – Wikipedia

基礎体温と妊娠・避妊との関係

 基礎体温を測れば、排卵日をだいたい予測することが可能です。そのため、妊娠しやすい時期、妊娠しにくい時期がわかります。

[妊娠しやすい時期]

 高温になる直前、つまり排卵日の頃にセックスすれば、妊娠する可能性が高くなります。ただ、月経周期や基礎体温の変化は一定ではなく、しかも妊娠の成立にはいろいろな要素が関係するので、必ず妊娠するわけではありません。

[妊娠しにくい時期]

 卵子や精子の寿命からいえば、理論的には「高温期になって4日目くらいから月経までの間は妊娠しない期間」ということになります。
 しかし、女性ホルモンの分泌は微妙なので、体調やストレスなどによって排卵日は変わるもの。基礎体温で妊娠しにくい時期がわかっても、「安全日」などというものはないと心得ましょう。妊娠したくないのであれば、常に避妊することが必要です。

引用元-【基礎体温表の読み方レッスン】 花王 ロリエ

基礎体温を測っても、排卵日の特定は難しい!ズレは発生する

妊娠したい人にとって、排卵日の特定はとても重要です。
排卵日を特定するためには、前回までの排卵日をもとに次の排卵日を予測することになるかと思います。
ただ、生理周期が比較的安定している人でも、数日程度のズレは発生します。
私も比較的安定はしていましたが、それでも前月から比較して2日のズレは当たり前と考えています。
そして、そのたった数日の排卵日のズレが、妊娠する確率(精子と卵子の寿命)に影響してきます。
よって、排卵日の計算をする際には、生理周期がズレてしまうことも考慮する必要があります。

引用元-排卵日のズレ

排卵日を特定するってほんと難しい(>_<)
卵子は24時間しか生きないんですよね。

私たち夫婦は元々、性交の回数も多くなく、排卵日前後に数回しかしていません。

私が毎月排卵と思われる日を計算していますが、多分今月の排卵と思われる日はずれていたと思います…。

今日(9/30)生理らしきものがきて、これが一日目としたら、-14日で、9/16が排卵だったということですよね?

今月は9/17と9/19にしか性交をしていません。

私の生理周期が28〜31日で、27日のことはめっったにないからです。

でも早まったりすることもありますよね?

本当は、9/15、16、17日と毎日するべきだったでしょうか?でも毎日もあまりよくないと聞きますし…。

難しいです(>_<) 引用元-排卵日を特定するってほんと難しい(>_<)卵子は24時間しか生きない... - Yahoo!知恵袋

ズレの原因?高温期を正しく数えてる?

高温期の数え方は正しくできていますか?

よくある疑問は、「高温期1日目は排卵日なの?」というものです。
 
生理開始日を予測するうえで、
高温期の開始日を間違って数えていると、カウントがずれて妊娠検査薬を効果的に使うことができません。
 
ここで正しい高温期の数え方を確認してくださいね。
 
先ほどの、「高温期1日目は排卵日」は、間違いです。
 
正しくは、排卵日=高温期0日目 であり、
 
排卵日翌日=高温期1日目 となります。
 
すべての境目は排卵です。
 
排卵が済んでいなければ、体温が高温域に入っていても低温期と読みます。
 
排卵が済んだら、その日は高温期0日目ですので、その翌日を高温期1日目としてカウントするのです。
 
よって、高温になってから、2日後に排卵がある人の場合は、高温という数字でカウントすると、排卵日が高温期3日目と読んでしまいます。
 
3日のずれが生じます。
 
そこで妊娠検査薬を高温期14日目と誤解して使っても、妊娠は成立していません。
 
なぜ生理が遅れているのか・・・、と悩むことになるわけです。
 
知識がないというのはとても残念なことですね。
 
「基礎体温が高温になったら、排卵済みである」という固定観念は捨て、正しい理解をしておきましょう。
 
排卵日の体温は人により異なっており、
・排卵した翌日から高温になる人。
・排卵した2日後〜4日後にゆっくり高温期に入る人。
・高温になった数日後に排卵する人。
 
と、個人差がありますし、個人の中でも、月によって排卵の様相は様々変化します。
 
だから排卵日特定は難しいのですが、そのずれを小さくするためにも、高温期の数え方を間違えたくはないですね。

引用元-高温期の数え方。高温期1日目は排卵日なの? | 赤ちゃんが欲しい方への妊娠応援サイト

基礎体温表は目安!正確な排卵日を知る方法

基礎体温表で分かる排卵日は、あくまで目安になるものです。正確な排卵日を知るには以下の方法があります。

・産婦人科で超音波検査を受ける。
・自宅で排卵検査薬を使う。

●産婦人科で超音波検査を受ける。

産婦人科で超音波検査を受けることで、正確な排卵日が分かるようになります。正確な排卵日を調べるには産婦人科を受診することが確実に分かる方法です。

超音波検査では、卵子を覆っている膜(卵胞)の大きさを計測します。大体卵胞の大きさが20mm前後になると排卵すると言われます。基礎体温である程度の排卵日を予測して、その2日前ぐらいから超音波検査を行う施設もあります。

産婦人科で、正確な排卵日を予測して仲良しするタイミングを指導して妊娠を目指す方法があります。この方法は、タイミング法と呼ばれ不妊治療を行う多くの施設で指導されています。

排卵後の8〜12時間後が受精できる期間と言われますので、妊娠希望ならこの時期に仲良しするというのも一つの方法です。

引用元-排卵日と基礎体温



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