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多くの乳児はミルク飲み過ぎ!? 防ごう!カロリーオーバー

      2015/06/27

多くの乳児はミルク飲み過ぎ!? 防ごう!カロリーオーバー

乳児が1日に必要なカロリーを、あなたは知っていますか?

実は、カロリーオーバーになっている乳児は多いようです。

ミルクはどれ位の量が適正なの?

また、ミルクと母乳はどう違うの?

その疑問にお答えします!

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ほとんどの乳児が粉ミルクと離乳食の与えられすぎでカロリーオーバーしていると判明

イギリス保健省が行った調査によれば、約75%の乳幼児が粉ミルクや離乳食の与えられすぎで、摂取カロリーを大幅にオーバーしているという。

通常6ヶ月以下の赤ちゃんは1日600kcal、6ヶ月から12ヶ月までの月齢の赤ちゃんの必要カロリーは1日750kcalと言われている。だが同調査によれば、ほとんどの赤ちゃんが平均して1日あたり100kcal以上はカロリーオーバーしているそう。Child Growth ForumのTam Fry氏曰く、赤ちゃんのカロリーオーバーの主な原因は、高カロリーな市販の離乳食や粉ミルクの食べ過ぎ飲み過ぎだとか。

カロリーを抑えながら栄養を与えるには、できれば粉ミルクより母乳をあげた方が良いそうだ。粉ミルクで大きくなった赤ちゃんは母乳で育てられた赤ちゃんよりも、1歳の時点で500g重いというデータもある。また、市販のピューレなどの離乳食は、栄養価が低いわりにはカロリーだけが高いというものも多いそうなので、与えすぎには注意が必要だ

引用元-ほとんどの赤ちゃんが粉ミルクと離乳食の与えられすぎでカロリーオーバーしていると判明 – IRORIO(イロリオ)

乳児の一日当たりの必要エネルギー

赤ちゃんの栄養管理でなにが重要であるかは、わが国の小児科の教科書などでは次のように記載されています。『新生児が急速に発育しなければならない時期に、正しい栄養が十分に与えられて適切に発育するか否かが、新生児期以降の体格や知能の発達に影響する。』 赤ちゃん(正常成熟児)の新生児期の一日当たりの必要エネルギーは120Kcal/kg/日、基礎代謝(動かない状態で最少のエネルギー)は約50Kcal/kg/日とされています。120Kcal/50Kcalを母乳または人工乳の量に換算すれば、体重3kgの赤ちゃんでは、それぞれ550ml/230mlに相当します。

 当院の超早期経口栄養法では、出生初日の赤ちゃんのカロリー摂取量は平均で約55kcal/kg/日で、生後3〜4日目では平均90kcal/kg/日です。1995年の新生児学会誌(草川ら)では、生後3日目における初産婦の平均母乳分泌量は、同じ時期の経産婦の約1/2で、約66ml/日であるとしています。

つまり、生後3日目の完全母乳の赤ちゃんの摂取カロリー量は初産婦で約15kcal/Kg/日、経産婦で約30kcal/Kg/日となります。これは必要とされる基礎代謝量(50kcal/Kg/日)の約1/3〜2/3の量です。このデータからは、生後から少なくとも3日間は完全母乳の赤ちゃんは極端な栄養不足状態(飢餓状態)となっていることがわかります。                   

 このカロリー不足が、完全母乳の赤ちゃんの出生後の極端な体重減少や重症黄疸の原因となっています。

また出生直後から母乳以外のものはいっさい飲ませないとする哺育方針では、脱水や胎便排泄の遅延はもちろんのこと新生児低血糖症や新生児出血症(脳出血)が発症する可能性も高くなるのです。

引用元-赤ちゃんと予防医学

乳児や子どもが必要なカロリー

赤ちゃんと子どもの1日の目安kcal

●5ヶ月〜12ヶ月…男児700kcal
             女児650kcal
●1歳〜1歳6ヶ月…男児1050kcal
              女児950kcal
●幼児期前半…男児1200kcal
           女児1150kcal
●幼児期後半…男児1550kcal
           女児1500kcal

ちなみに母乳100mlのカロリーは60〜70kcal。
粉ミルク100mlのカロリーは67kcalです。

kcalはあくまで平均値です。個々の身長体重などで、多少のずれはあります
kcalに関しては、神経質になる事はありません。『参考までに』書いてあるだけですので、普通に母乳(ミルク)を与え、その時々に見合った離乳食を与えていればいいですよ

引用元-赤ちゃんや子どもが必要なカロリー : 離乳食・幼児食1500レシピ突破!かおりの“和の離乳食レシピ”blog

粉ミルクのカロリーと、乳児の体重別1日のミルクの量

粉ミルクは100mlあたり 70〜72kcalと言われています。

粉ミルクの表示を参照して計算してみると

アイクレオ 100mlで66.4kcal (100g 523kcal 20mlの粉ミルクを作るのに2.54g 13.28kcal)
はぐくみ   100mlで66.6kcal (100g 513kcal 20mlの粉ミルクを作るのに2.6g 13.33kcal)

《アイクレオ》

 体重      1日の粉ミルク量    1日のカロリー 
 3.1kg   560ml〜800ml  371.8kcal〜531kcal
 3.8kg   840ml       557.7kcal
 4.9kg   840ml〜960ml 557.7kcal〜637kcal
 5.9kg   960ml〜1080ml  637kcalー〜717kcal 
 6.6kg   1,000ml〜1,100ml  664kcal〜730kcal
 7.1kg   1,100ml〜1,200ml  730kcal〜796.8kcal

引用元-赤ちゃんの1日に必要なカロリー|あやめ犬のブログ

《はぐくみ》

 体重      1日の粉ミルク量      1日のカロリー
 3.2kg   560ml〜640ml   373kcal〜426.5kcal
 3.8kg   720ml〜840ml   479.8kcal〜559.8kcal
 4.8kg   960ml         639.8kcal
 5.8kg   1,000ml          666.5kcal 
 6.5kg   1,000ml          666.5kcal
 7.1kg   1,100ml〜1,200ml    733kcal〜799.8kcal

引用元-赤ちゃんの1日に必要なカロリー|あやめ犬のブログ

ところでミルクと母乳、どう違う?

「母乳育児は自然なこと」です。

人間も哺乳類、「自分の子は自分の乳で育てる」動物なのです。

本当は「ミルクにするか、母乳にするか」と選択すること自体が不自然なんですよね。

粉ミルクは、戦前・戦後の食料不足の時にアメリカから大量に日本に入ってきて、「粉ミルクで育てると欧米人のように体格がよくなる」ということで母乳よりもミルクをというママが増えました。

確かにその時代は、ママ自身が栄養不足だったため、母乳が出ない方が多く、出ても栄養が不足していたりして、そのため赤ちゃんが栄養不足に陥るケースが多くあり、ミルクで栄養を補う他に手だてはありませんでした。

そうしてミルクで育つ赤ちゃんが多くなると、日本人の体格は欧米人なみに大きくなってきました。

それで日本も「母乳よりもミルク」という考えが広まってしまったようです。

そのミルク神話が今でも根強く残っており、特に年輩の方はミルクを支持される方が多いようです。

また小児科医や保健婦さんなども、まだまだ「体格重視」の方が多く、ミルクを足すよう頻繁に指導されます。

そして母乳は不利益な点ばかりがクローズアップされ、ミルクは利点ばかりがクローズアップされています。

粉ミルクの本当の役割は、母乳が出ないママ、母乳育児が困難なママを支援することです。

ママも栄養がしっかりとれるようになった現在、ミルクで子どもを育てる理由は少ないはずです。

本当に母乳が出ないママは2万人に1人の割合ほどで、ほとんどの方が、間違った情報に惑わされて、混合・ミルクオンリーになっていると言えるそうです。

また、育児情報番組や雑誌でも、ミルク会社がスポンサーに付いており、ミルクを推奨する場合が多かったり、病院に派遣されてくる栄養士さんは、ミルク会社所属の栄養士さんが多く、そのため、ママもすんなりとミルクを使用する場合が多いようです。

また、周りからの「ミルクのほうがいいんじゃない」という声にも惑わされがちですよね。

特に年輩の方でミルクを支持されている方などは、「粉ミルクで育てると赤ちゃんが良く寝てくれておとなしい」「体重もしっかり増えて赤ちゃんらしい体つきになる」「母乳だとあまり寝ず、手がかかる」「体重が増えにくく、ガリガリでかわいそう」などいろいろ言われ、その言葉で自分は母乳不足なのか、ミルクのほうがいいのかな?と迷うママが多いようです。

引用元-ミルクと母乳、どう違う?



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