「なかなかよいぞ」が見つかるニュースサイト

毎日ポスト

体温が高いと病気を防げる?低体温は、今すぐ改善しよう!

      2015/07/02

体温が高いと病気を防げる?低体温は、今すぐ改善しよう!

体温が高いほうが、免疫力が高く病気になりにくってご存知ですか?

なんと、体温が高いとガンになりにくいということも分かっているようです。

体温が低い人でも、大丈夫。低体温を改善する方法もご紹介します。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

fb58584fa57790cf734f07948ed1f719_s
結婚式に呼ぶ友達が少ないときはこうしよう!!

結婚式にそもそも呼ぶ友達が少ない、また予定が合わず結果来てく...

1484c67acb674197be27d73f13de725c_s
旅行予約はどのくらい前から可能?予約のポイント!

旅行予約をする場合、どのくらい前からできるのか気になるところ...

815085d693750a653fe10f8a7b3d3b8d_s
車のドア開閉音の違いやヒンジの異音対策、チューニング法も紹介

ドアの開閉音はなぜ車によって違うのか? 実際に車に乗り込む...

b2111dedc92f60b2b972049a586f6af8_s
一人暮らしで実家近くに住むメリットについて

実家の近くで一人暮らしをするメリットは? もし病気やケガな...

c8340a0f5585dace8e097a57b00456ed_s
ネット上に写真を勝手に公開することは肖像権侵害になります!

ネット上に写真や画像を勝手にあげる人はこんな人が多いの? ...

0f2890d83857f2d3e50d317c4ef807c2_s
メールの送信に名前や住所などの著名を入れる方法!

Windowsメールに名前や住所などの署名を入れることができ...

3909efccbf078e3457b8de352200a5f3_s
胃腸風邪の薬は病院で処方された薬の方が安心できます!

胃腸風邪は市販薬よりも病院で処方してもらった方が良い? 胃...

18326c565c7610fcc49373c9d189b107_s
自分で駐車場をコンクリートにできる?作り方を見ても難しいかも

駐車場をコンクリートにする場合は業者に依頼するのがほとんどだ...

17270811cf54cf398450a06725bd61da_s
イカ刺身は切り方で硬さが違う!?切り方のポイント!

日本人が大好きなイカのお刺身。イカの切り方によって食べたとき...

1f6279529c9f7dc6f07d221a39eb8375_s
初心者必見!新しいパソコンの設定ポイント

新しいパソコンを購入した場合、色々設定しなければなりません。...

0851d07ca105541de11523aab327d572_s
【彼女との初旅行】夜の過ごし方のポイントはコレ!

大好きな彼女と初旅行・・・彼氏にとっては願ってもないチャンス...

df3d26f93b5678f75f66a432a5e286ff_s
源泉徴収票の作成を手書きするときとは?ポイントを解説!

源泉徴収票には手書きと印刷されたものの2つがあります。 ...

02f40cb531478466395b35fa3cf59dfb_s
手指の付け根の痛みは軟骨の消耗によって起こる変形性手関節症

手指の付け根の痛みは軟骨の磨耗よって起こる変形性手関節症の可...

26dd8d874b6afe9cc3fde7bbcdf51a8f_s
スマホの分割購入ができない原因を対策について

スマホの分割審査に通らなく契約できない原因は? 今現在契約...

cd09d7820c2d4abdca047e5206cf9202_s
カラオケを家で存分にできる防音マイクについて解説します

一人で家でもカラオケができる!防音マイクについて 最大のメ...

2bdbd18feac7a37be0fa2096c511e577_s
車の名義について離婚後の夫婦トラブルについてまとめてみました

夫婦が離婚した場合は、車の名義はどのようにするのか 財産分...

bb6860466a4cf06e9a19eeace7b03000_s
履歴書に貼る証明写真の裏には名前を記入しておきましょう!

履歴書の写真の裏に名前を書くべきもの? 写真の裏を空白にす...

686777313f0ba51af36ca3e94edb9bfa_s
部屋への虫対策に網戸の張り替えや網戸用虫除けについての紹介!

網戸の開き方のルールがあった?これで部屋に虫が入ってくるのを...

715e4fd42814bd4b461d94527b9fd4bc_s
大学生活で女友達を作るためのポイントを紹介します!

大学で女友達を作るには、まず身だしなみを整える事!女友達がで...

9d0b3f41036bd276a0afd460b5c4e643_s
中学校での友達の作り方の基本は挨拶から!そのポイントを紹介

中学での友達の作り方で、一番大切なことは、自分のことよりも周...

スポンサーリンク


体温を高めよう!平熱が高い人は免疫力が高く、病気に強い!

人間の体温は体温調節中枢でコントロールされており、体温調節中枢は大脳の視床下部の視索前野・前視床下部に位置し、特に視索前野が重要な役割を担っています。この領域を加温すると熱放散が促進され、冷却すると熱産生反応が起こるとされています。

体温が高めの方は、体内の様々な免疫機能が活発化するため、病気に対する抵抗力があると言われますが、それはどういうことなのでしょうか。

免疫とは、体内のリンパ球が細菌やウイルスなどの異物を排除する反応のことえおいいます。免疫の本来の目的は、病気を防いだり治したりすることではなく、異物を排除することなのですが、異物を排除しようとして頑張った結果、病気などが治る結果につながっています。

免疫には獲得免疫と自然免疫とがあります。獲得免疫はワクチンによって獲得することができるもので、自然免疫は規則正しい生活習慣によって強化されることがわかっています。そして、その鍵を握るのがNK細胞(ナチュラルキラー細胞)と呼ばれるものです。

健康な人は誰でもNK細胞を持っていて、NK活性の能力には20%から60%と個人差があります。このNK細胞の活性化に関わっているのが、体温です。体温が高めの方のほうがNK細胞の活性能力が高く、がんにかかりにくかったり、感冒やインフルエンザなどの感染症にかかりにくいと言われています。

引用元-体温を高めよう!平熱が高い人は免疫力が高い![カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

体温が1度下がると免疫力は30%低くなる

低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。

体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。

つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。

白血球は、これら外界からのウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体の中にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれています。
実は健康な人でもがん細胞は1日に5000個もできています。その1つでも免疫という監視システムをかいくぐって生き残ると、1個が2個、2個が4個、4個が8個と倍々ゲームのように増えていき、やがてはがんに姿をかえてしまうのです。

健康を維持してくれる免疫力は体温が1度下がるだけで30%低下します。単純に計算すると、1日に1500個近くのがん細胞が、免疫システムから見逃されて増殖していく可能性があるのです。体温が正常に保たれていれば、これらの免疫システムが正常に働いてくれて、健康が保たれているということになります。

引用元-体温を上げて 免疫力アップ | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課

体温が高いと癌(がん)になりにくい。予防効果あり!

たった1度でも下がれば身体に重要な変化をもたらせることもあります。

例えば、平熱では体温36度5分ぐらいが一般的に健康体が維持しやすく、免疫力旺盛でガンになりにくい体温なのです。

36度になると、寒気がして、ふるえることによって熱を発生させようとする。

35度5分では排泄機能低下やアレルギー症状が出たりします。

35度になるとガン細胞がもっとも増殖しやすい体温です。

34度ぐらいになるといよいよ生命が維持しにくくなります。

33度になると幻覚をみたり意識がなくなったりする。

30度になると死んでしまうでしょう。

要するに体温が如何に重要かという話であり、身体を冷やさないようにすれば癌にならない、又はなりにくいということが言われています。

生まれたばかりの子供を「赤ちゃん」と呼ぶのは実際に赤いからです。
血液には赤血球が多くて体温も高いので赤いのです。

そして、歳を取るに連れてだんだんと体温が下がってきます。
白髪や白内障など白いものが目立ってきます。

赤ちゃんは体温が高いので肌も柔らがです。身体全体がとんでもなく柔軟です。

一方、歳を取ると肌はガサガサになって、身体や関節が硬くなり、立ち居振る舞いがぎこちなくなります。動脈硬化などで脳梗塞、心筋梗塞などに見舞われ易くなってきます。

身体も内臓も血管も硬くなってしまうのは体温の低下が影響しているのです。

がんは、漢字で癌と書きます。

癌は、やまいだれに嵒と書きます。嵒は「岩」と言う意味です。

癌は岩のように硬い病気なのです。

乳癌や、リンパ節の癌などは、実際に硬く触診でも確認しやすいのです。

そのことからもやはり体温が低いこととの因果関係がハッキリしてきます。

引用元-体温が高いと癌(がん)になりにくい。予防効果あり!|癌(がん)なっても必ず生還する方法ブログ

梅雨は冷えやすい?梅雨冷えからカラダを守り、病気を防ぐ

梅雨の季節は高気圧と低気圧が交互に入れ替わり、気圧の変化によって自律神経のバランスがくずれやすくなり、体の調子もなんとなくすっきりしないことが多くなります。

梅雨の時期は気温が低く湿度が高いため、飲んだ水分が汗となって蒸発しにくくなります。そうすると体に水がたまりがちになり、たまった水によって体がむくんだり冷えたりしやすくなります。

体の冷えは、血液の流れを悪くするので頭痛や肩こりの症状を起こす原因にもなります。梅雨時はもともと冷え性の人はもちろん、普段あまり冷えを気にしない人も気がつかないうちに自然と体が冷える時期なのです。

低体温の状態では新陳代謝や集中力が低下しさまざまな病気の原因となるので、早めの対策が必要です。対策としては、バランスの取れた食事と、早寝早起きなど体内リズムに沿った生活を意識して実践してみると良いです。ごくあたり前のことですができていない人が案外多いです。

低体温を改善するためには基礎代謝を高める必要があります。筋肉量を増やし、エネルギーを使うことで熱が発生するので有酸素運動が効果的です。すぐに効果が出るわけではないので毎日の生活の中で少しずつ続けることが大切です。

引用元-梅雨冷えからカラダを守る | coFFeedoctors

体温上げて、病気を防ごう!低体温改善方法

体温を上げる方法で健康になりましょう。

●冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする。

糖分には体を冷やす作用があり、低体温の原因となるので、できるだけ食べないようにする。温かい飲み物を飲んで低体温改善!

●旬の野菜や果物を摂取して低体温改善!

●食べない系ダイエットは避ける。

●運動で低体温改善!

運動をして低体温を改善しましょう。

運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、低体温の原因となるので、積極的に運動して筋肉を鍛える。

ウォーキングやスクワット・スロトレなどがオススメ。

●お風呂にゆっくり浸かる。

●お酒の飲みすぎに気をつける。

●タバコを控える。

タバコは急激に血管を収縮させてしまい、血液の流れが悪くするともに基礎代謝も低下させてしまうためです。

●たんぱく質を摂取。

筋肉のもとであるたんぱく質を摂ると、筋肉量が増え、熱を作り出します。

●バランスのとれた食事で亜鉛などのミネラルやビタミン補給

低体温改善に必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB1・B2などのビタミンです。

亜鉛などのミネラル補給は、女性ホルモンのバランスを保ち、冷え・生理不順・低体温を改善します。

引用元-低体温|低体温の改善・原因・症状 – 病気・症状 チェック



twitterの反応


https://twitter.com/worldoftoufu/status/587626925352321026

スポンサーリンク


 - 病気・薬

ページ
上部へ