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高齢者向けの運動会。安全に盛り上がる種目は何?

      2015/07/13

高齢者向けの運動会。安全に盛り上がる種目は何?

全国各地で高齢者向けの運動会が行われています。

運動会を主催するほうにとって、頭を悩ませるのは種目。

どんな種目が運動会を盛り上げるのでしょうか?

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全国各地で行われている高齢者向けの運動会

原発事故に伴う全町避難が続く浪江町の高齢者がスポーツを通して交流する「高齢者スポーツ大会」は23日、二本松市の城山第2体育館で開かれた。

浪江町老人クラブ連合会の主催、浪江町社会福祉協議会の後援。

 震災前、約40回にわたり開かれていた伝統の大会で、震災後は昨年に続く2回目。

大型バスを使った送迎も行い、県内各地から町民ら約150人が参加した。

「おらほのラジオ体操」として東北なまりのユニークなラジオ体操で汗を流した後、紅白に分かれて各団体競技に挑戦した。

参加者らはにぎやかな歓声を響かせながら、さわやかな汗を流した。

引用元-浪江の高齢者がスポーツで交流 二本松に150人が集う(福島民友ニュース)

燕市吉田地区の24の老人クラブでつくる吉田地区老人クラブ連合会(平原厳一会長・会員1,466人)は5日、吉田総合体育館で第43回吉田老人スポーツ大会を開き、参加した会員約500人はスポーツで体を動かして順位を競った。

吉田地区老人クラブは、年6回のゲートボールをはじめ、体力測定を行うなど、老人クラブの衰退が叫ばれるなかで活発な活動を続けている。スポーツ大会も毎年恒例で、会場には万博も下がって、いわば高齢者の運動会だ。

ことしも24の老人クラブすべてが参加し、松、竹、梅、亀、鶴、寿の6つのチームに分かれ、個人種目と団体種目を合わせて17種目を行い、団体競技の玉ころがしや紅白玉入れなど17種目の合計得点でチームの順位を決めた。

午前9時から午後3時まで、たっぷりと体を動かし、汗を流した。吉田栄町、吉田水道町、吉田東栄町、吉田日之出町の町内でつくる四葉クラブは、95人の会員のうち28人が参加した。

引用元-吉田地区老人クラブ連合会の老人スポーツ大会に会員約500人が参加して競う

Q.高齢者の運動会、種目は何がいいの?

老人ホームの運動会の種目についてご相談します。

老人ホームの種目を考えていますが経験が浅くどんな種目をすればいいのか全く分かりません。

車椅子の利用者もいれば、認知が激しい利用者もいます。
普通に歩ける利用者もいるし杖の利用者もいて様々です。

職員も少なくて静養されている利用者もいるのでできれば室内でできる種目を考えてます。

どんな種目がいいのか参考にしたいのでよろしくお願いします。

引用元-老人ホームの運動会の種目についてご相談します。老人ホームの種目を考… – Yahoo!知恵袋

A.高齢者の運動会、こんな種目がおすすめ!

まず、魚釣り競争。
磁石のついた釣竿を持ってスタート。
途中、同じく磁石のついた魚をうまく釣って、ゴールへ走ります。
一人に職員がひとり付きます。
これは車椅子でも独歩でも、片麻痺があっても大丈夫ですし、職員がつけばほとんどの方がOKです。

それから、パン食い競争は盛り上がりますね。
普段はおとなしい方の、意外な一面を見ることができます。

車椅子レース、といって車椅子を自走できる方のレースもあります。

あとは玉送りゲーム。いくつかのチームに分かれて、先頭から大きなボールを後ろにどんどん送っていきます。
全員参加で、職員もお手伝い。一番先に最後の人まで送れたチームが勝ちとなります。

意外と盛り上がるのが、皆さんが済んだあとの余興で職員が同じゲームをするものです。
それぞれひいきの職員さんを応援して、大変賑やかになりますよ。

もちろん、運動ばかりでなく、途中におやつタイムがあり、それも楽しみのひとつです。
楽しい運動会になるといいですね。

引用元-老人ホーム内の運動会について – 施設 | 教えて!goo

フォークダンスいいですよ^^
ご高齢で夫や妻以外の異性と手を繋ぐなんて、フォークダンスくらいですw

赤ちゃんの家庭用プールを中心に置いて、プールから少し離れた周囲にラインを書き
パイル地の柔らかいドッヂボールくらいの大きさのボールを投げ入れる「球入れ」を紅白で競う
上に向かって小さな球は投げづらいですからね^^

引用元-高齢者の方が競技しても危険でなく簡単にできる運動会の種目があったら… – Yahoo!知恵袋

大成功だった運動会の体験談

今回の運動会では午前に「幅跳び」「やり投げ」
午後に「パン食い競走」「玉入れ」をやったのですが。

午前の競技が大変好評でした。
参加人数の多いゲームの時ルールの複雑なゲームは向きません。
コミュニケーションが取りづらく先ほども書いたように進行をサポートする人間が少なくなるから。
今回の幅跳びはスリッパに人が幅跳びの着地をする時の絵を貼って飛ばすと言う「スリッパ飛ばし」の単純なゲームでした。動作は一つだけ。
やり投げはストローの紙の袋の先っちょを4cmほど切って「ふーっ」と拭いて紙の袋を飛ばすゲームです。
ドラちゃんが紙の袋の先端に可愛い各チームの色のやり先を作ってくれました。
これも「拭いて飛ばす」だけ。
だからこの2種目は簡単で大変盛り上がりました。

6階にももちろん認知症の方はいますからとても面白いリアクションがありました。
P子さん。ストロー、脇に挟んだ。
体温計と間違えたもよう(爆)
男性のTさんはストローを人差し指と中指に挟んで「吸って」「吐いて」いました。
そう、煙草吸ってるつもりだったみたい・・・・。

「ふーって吹いて飛ばすのよ」と何度も言ってやっと吹いてくれた(笑)

午後のパン食いは反省点が幾つかありました。

6人並んでスタートしたのですが独歩と車椅子を一緒にしたのはまずかった、いや一緒にしてもいいのだけれど車椅子は介助者が必ず1人つかないと不公平になる。
今年101才になるNさんが明らかに不快感を顔に表していました。
私、気になってゲームの最終レースで人数が揃わなくなった時にNさんの所に行って耳打ちしたんです。

「Nさん、さきほどはごめんなさいね。車椅子押してもらえなくてヨーイドンで他の人が走っていくのは不愉快ですよね。それからパンもくっつき過ぎていた。もっと間隔を置いて結べば良かった。もう一度やりましょうよ。今度は車椅子、私が押しますよ。そしてパンの間隔も広げますから。」

Nさんは私にこう言ったのである。
「駄目なんだよ、もう。何をやっても。」
わたし、悲しくなってしまった。
「そんな事仰らないで。今度は勝てるかもしれない。」
Nさん
「同じ。何をやっても同じこと」
寂しそうに笑う。

101歳と言う高齢で最近諦めの言葉が多いと言う。
でも彼に「楽しくない運動会」を提供してしまったのは胸が痛かった。

パン食いはそれでも大成功だった。
みんな楽しそうにパンにかぶりついていた。

玉入れもダンボール回すのは大変だったけれどパーフェクトチームが3つあって(30個玉を全て自分のチームのカラーに入れた。)盛り上がった。

最後の閉会式はこれまた得点発表、個人賞発表、表彰式などがあって大変盛り上がりました。

引用元-大成功だった運動会 : 笑わせてなんぼの介護福祉士

高齢者に人気のスカッとボールもおすすめ!

スカットボール

今,高齢者の間に急速に普及しつつある競技。

引用元-地域老人クラブのスポーツ大会 | 蓼食う虫の記

誰が考え出したスポーツ(ゲーム?)か知らないけれど,特に高齢者の間で大人気なのだそうです。

スタートラインからスティックでボールを打ち,一発で,4m先にある台の穴にボールを入れるという,極めてシンプルなスポーツ。ボールが穴に入ると,表示されている数が得点となり,5球打って,合計得点を競います。スティックはゲートボールと同様のものとのこと。

ちなみに,穴は全部で12あり,一番奥に入ると5点。誰もがここを狙って打つのですが,穴の周辺には特殊なカーブがあるようで,入りそうで入らないところがミソ。ハラハラドキドキのゲーム展開となります。

引用元-地域老人クラブのスポーツ大会 | 蓼食う虫の記

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