「なかなかよいぞ」が見つかるニュースサイト

毎日ポスト

何もしていないのに体重が減少!?原因はストレスかも

      2015/07/21

何もしていないのに体重が減少!?原因はストレスかも

ダイエットしていないのに、体重が減少したら不安になりますよね。

もしかしたらその原因は、ストレスかもしれません。

ストレスが原因の体重減少についてまとめました。。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

fb58584fa57790cf734f07948ed1f719_s
結婚式に呼ぶ友達が少ないときはこうしよう!!

結婚式にそもそも呼ぶ友達が少ない、また予定が合わず結果来てく...

1484c67acb674197be27d73f13de725c_s
旅行予約はどのくらい前から可能?予約のポイント!

旅行予約をする場合、どのくらい前からできるのか気になるところ...

815085d693750a653fe10f8a7b3d3b8d_s
車のドア開閉音の違いやヒンジの異音対策、チューニング法も紹介

ドアの開閉音はなぜ車によって違うのか? 実際に車に乗り込む...

b2111dedc92f60b2b972049a586f6af8_s
一人暮らしで実家近くに住むメリットについて

実家の近くで一人暮らしをするメリットは? もし病気やケガな...

c8340a0f5585dace8e097a57b00456ed_s
ネット上に写真を勝手に公開することは肖像権侵害になります!

ネット上に写真や画像を勝手にあげる人はこんな人が多いの? ...

0f2890d83857f2d3e50d317c4ef807c2_s
メールの送信に名前や住所などの著名を入れる方法!

Windowsメールに名前や住所などの署名を入れることができ...

3909efccbf078e3457b8de352200a5f3_s
胃腸風邪の薬は病院で処方された薬の方が安心できます!

胃腸風邪は市販薬よりも病院で処方してもらった方が良い? 胃...

18326c565c7610fcc49373c9d189b107_s
自分で駐車場をコンクリートにできる?作り方を見ても難しいかも

駐車場をコンクリートにする場合は業者に依頼するのがほとんどだ...

17270811cf54cf398450a06725bd61da_s
イカ刺身は切り方で硬さが違う!?切り方のポイント!

日本人が大好きなイカのお刺身。イカの切り方によって食べたとき...

1f6279529c9f7dc6f07d221a39eb8375_s
初心者必見!新しいパソコンの設定ポイント

新しいパソコンを購入した場合、色々設定しなければなりません。...

0851d07ca105541de11523aab327d572_s
【彼女との初旅行】夜の過ごし方のポイントはコレ!

大好きな彼女と初旅行・・・彼氏にとっては願ってもないチャンス...

df3d26f93b5678f75f66a432a5e286ff_s
源泉徴収票の作成を手書きするときとは?ポイントを解説!

源泉徴収票には手書きと印刷されたものの2つがあります。 ...

02f40cb531478466395b35fa3cf59dfb_s
手指の付け根の痛みは軟骨の消耗によって起こる変形性手関節症

手指の付け根の痛みは軟骨の磨耗よって起こる変形性手関節症の可...

26dd8d874b6afe9cc3fde7bbcdf51a8f_s
スマホの分割購入ができない原因を対策について

スマホの分割審査に通らなく契約できない原因は? 今現在契約...

cd09d7820c2d4abdca047e5206cf9202_s
カラオケを家で存分にできる防音マイクについて解説します

一人で家でもカラオケができる!防音マイクについて 最大のメ...

2bdbd18feac7a37be0fa2096c511e577_s
車の名義について離婚後の夫婦トラブルについてまとめてみました

夫婦が離婚した場合は、車の名義はどのようにするのか 財産分...

bb6860466a4cf06e9a19eeace7b03000_s
履歴書に貼る証明写真の裏には名前を記入しておきましょう!

履歴書の写真の裏に名前を書くべきもの? 写真の裏を空白にす...

686777313f0ba51af36ca3e94edb9bfa_s
部屋への虫対策に網戸の張り替えや網戸用虫除けについての紹介!

網戸の開き方のルールがあった?これで部屋に虫が入ってくるのを...

715e4fd42814bd4b461d94527b9fd4bc_s
大学生活で女友達を作るためのポイントを紹介します!

大学で女友達を作るには、まず身だしなみを整える事!女友達がで...

9d0b3f41036bd276a0afd460b5c4e643_s
中学校での友達の作り方の基本は挨拶から!そのポイントを紹介

中学での友達の作り方で、一番大切なことは、自分のことよりも周...

スポンサーリンク


ダイエットもしていないのに体重が減る原因は?

体重が減る原因として、最初に病気以外の原因を考えてみましょう。

基本的には、食事の量が減ったことが最も有力な原因です。
ダイエットなど食事の量を減らしていないという場合は、運動量が増えていないでしょうか?
スポーツやジムなどで運動するようになった以外にも通勤時間が長くなったとか、座り仕事より立ち仕事が増えたとか、階段を使う生活に変わったとか普段の生活の中でもエネルギーの消費量が増加する要因はありますね。

あるいは、たばこのせいで食欲が減少するという実験結果もあります。

それと、精神的なストレスが原因になり得ます。
ストレスは、交感神経を興奮状態にさせ、消化吸収を促進する副交感神経の働きを抑制します。
そのことにより食欲が弱くなり、結果、食事の量が減ったり、消化吸収力が低下したりするため体重が減少します。

引用元-何もしてないのに体重が減るのは何かの病気?原因は? | 元気なカラダ

体重減少はストレスが原因?

最近あまり食べてないせいか、ストレスのせいかわかりませんが、体重が落ちてきてしまいました。やっぱり朝食べないのはあまりよくないですね。

なかなか寝起きが悪く、お腹は減っているのに食べずに仕事に行ってしまいます。
このままだと細くなりすぎてしまうので、ダイエットでなく体重をアップさせたいなと思っているのですが、なかなか実行に移せていません。

自分は、あまり胃腸が強いほうではなく、よくお腹が痛くなったりするのでそれもすぐ痩せてしまう原因かもしれません。

引用元-ダイエットしてないのに「体重減少」原因はストレス? | 暮らしの豆知識&趣味ブログ

胃や腸のぜん運動は自律神経である副交感神経によって促進されるので、ストレスや睡眠不足は副交感神経の働きを悪くしてしまします。

こういったことからストレスが食べものの消化や栄養の吸収に影響を与えていたということがわかりました。

引用元-ダイエットしてないのに「体重減少」原因はストレス? | 暮らしの豆知識&趣味ブログ

ストレスに負けない!切り替えを重視しましょう

食欲不振には様々な要因が考えられます。一つの食欲不振の症状と言っても、そのそれぞれの原因に相応しい方法で治さなければ、辛いあなたの症状の早期の治療は出来ません。
 
そして、その原因の中でも特にやっかいなものが、ストレスなどの精神的な影響によるものです。今まさにストレス社会と呼ばれる現代なだけあって、特に注意が必要であると言えます。
 
特に多いのが、会社に勤めるサラリーマンの方です。日々、上司や取引先からの重圧を感じてしまう場面が多々あり、またそれを押し殺してしまう事で、さらに蓄積してしまうからです。日本人ならではともいえるかもしれませんね。(,,-_-)
 
ストレスを多く感じると、中枢神経の働きが低下します。この神経は体の内臓各所の働きにも関係が深く、消化器系である胃や腸の機能低下をも、引き起こしてしまいます。これが、食欲不振の原因です。
 
食欲が出なくなれば、食べる量も減ってしまうため、必然的に体重減少にも繋がります。体重が減ると、いつもの調子で毎日を送ることが出来なくなります。それこそ、職場でのミスなどにも繋がってしまうことでしょう。
 
そしてそれは、またさらなるストレスを生んでしまいます。これが、ストレスによる体重減少におけるやっかいな悪循環なのです。
 
こういった状況を防ぐためにも、日頃からストレスを極力溜めないような生活を送る事が肝心です。週末にはしっかり切り替えてストレスうを発散したりと、メリハリのある日々を送るようにしましょう。( ´艸`)

引用元-ストレス食欲不振体重減少が起こる際の注意点

ストレス解消には、コーヒーがおすすめ!

心身に負荷がかかった状態である「ストレス」には、急激な変化や危機的状況に陥った際に起こる「急性ストレス」と、持続的にかかる心身への負荷である「慢性ストレス」の2種類があります。カフェインを摂取することで慢性ストレスを軽減でき、「うつ」や「記憶力の低下」などの慢性ストレスからくる悪影響を減少させることが可能だそうです。ストレス軽減のためにいつもよりも多くカフェインを摂取してしまう、という行動は想像以上に効果的だったというわけです。

カフェインが慢性ストレスを軽減するのに効果的である、と発表したのはコインブラ大学のCentre for Neuroscience and Cell Biology(CNC)で働く研究チーム。論文は米国科学アカデミー紀要(PNAS)で発表されました。研究チームでは人間の体内のシグナル伝達を丹念に調査し、カフェインが脳にどのような影響を与えているのかを調べています。

慢性ストレスは脳の海馬にある神経回路を変化させてしまうことがあります。これが起きると人間の気分は減退し、記憶力は低下、そしてその他の感情も落ち込んでしまうそうです。CNCの研究チームでは、人間と同じように慢性ストレスにさらされたハツカネズミの脳ではどのようなことが生じるのかを確かめる実験を行っており、「長期的なストレス」にハツカネズミをさらすため、ケージを傾けたり、おがくずを濡らしたり、ケージを頻繁に入れ替えたりしたそうです。

実験の結果、ハツカネズミも慢性ストレスにさらされることで体重の減少や記憶力の低下が生じることが判明しています。また、慢性ストレスにさらされたハツカネズミは無気力かつ刺激に対しても敏感でなくなっていったそうです。さらに実験では、慢性ストレスの効果を実証したのちにハツカネズミにカフェイン入りの水を摂取させることで、カフェイン摂取が慢性ストレスに与える効果についても調査しています。調査の結果、カフェインを摂取したハツカネズミでは、抑うつ症状が少しずつ解消されていき、記憶障害も改善していったそうです。

引用元-カフェインの摂取で慢性ストレスを軽減できることが判明 – GIGAZINE

体重減少はもしかしたら病気かも?考えられる病気

1.神経性食欲不振症(拒食症)

肥満に対する恐怖心から極度のカロリー制限をしたり、指でのどを刺激して食べたものを吐いたり、下剤の乱用などによって20%以上も体重が減少することがあります。女性の場合は3カ月以上無月経が続くこともあります。思春期の女性に多く、やせていくことを喜び、元気で活動的なのが特徴ですが不整脈を起こして突然死することもあります。

2.糖尿病

膵臓でつくられるインスリンの分泌や作用が低下し、血糖値が慢性的に高い状態になる生活習慣病です。食事から摂取した糖質をエネルギーとして利用できなくなり、かわりに脂肪や筋肉中のたんぱく質が分解されてエネルギー源として利用されるため、体重が減っていきます。肥満や老化、遺伝が発症に関係していると考えられています。

3.バセドウ病(甲状腺機能亢進症)

甲状腺ホルモンが過剰に分泌される疾患です。代謝が促進されるために、食欲があってたくさん食べているにもかかわらずやせていきます。甲状腺の腫れや眼球の突出、手のふるえ、動悸などの症状もあらわれます。自己免疫の異常や遺伝が関係していると考えられ、多くは20〜30代の女性に発症しますが、男性の発症もめずらしくありません。

4.慢性胃炎、胃・十二指腸潰瘍

胃痛や胃もたれ、吐き気、食欲不振などの症状により食事の量が低下し、体重が減少します。慢性胃炎は、ストレス、食べすぎ飲みすぎで起こると考えられ、繰り返されると胃潰瘍に進行することがあります。胃潰瘍の場合は食事中から食後にみぞおち周辺が痛みますが、十二指腸潰瘍では早朝や空腹時にみぞおち周辺が痛み、食事をとると治まるのが特徴です。これらの疾患は、ピロリ菌の感染が主な原因になります。

引用元-体重減少 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト

twitterの反応

スポンサーリンク


 - 健康

ページ
上部へ