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お腹が張りやすい妊娠中期。原因や対処法を知っておこう

      2015/07/29

お腹が張りやすい妊娠中期。原因や対処法を知っておこう

妊娠中期はお腹の張りが起きやすいようです。

お腹が張る原因は?起きた場合はどうしたらいいの?

妊娠中期のお腹の張りの原因や対処法についてまとめました。

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妊娠中期に起きやすいお腹の張り

妊娠中の辛いお腹の張り。個人差はあるものの、妊娠17週を越えてくるとお腹が張りやすくなるようです。
特に、妊娠中期から後期にかけてお腹が大きくなってくるときに起きやすいもの。
このお腹の張りは多くの場合、子宮が収縮することによって起きます。
ですが、妊婦さんにとって子宮が収縮することは悪いことではありません。出産時に子宮を収縮させることで赤ちゃんが生まれてくるわけですから、むしろ必要なことなのです。
一方で、子宮を支える靭帯(じんたい)が引っ張られることで張り感を感じたりすることもあります。
ですので、必ずしも子宮の収縮が原因ではありません。
原因不明の張り感を感じることもありますが、普通は、1、2時間安静にしていると自然と収まるもの。これは収縮した子宮が弛緩(しかん)してくるためです。
ですが、しばらく安静にしても張りが引かない場合や、出血や腹痛を伴う場合は迷わずかかりつけの産院に電話をして相談しましょう。

引用元-これもダメ?妊娠中のお腹の張りを悪化させるNG行動 7つ

妊娠中期のお腹の張りの感じ方は?

妊娠初期~中期(16週~27週)

この時期は安定期に入り、多くはつわりも治まって、マタニティライフの中では一番快適に過ごせる時期です。
お腹の張りも安定していますが、「子宮がキュッキュと縮む」「風船みたいにふくれた感じ」「お腹全体が固くなった」などがあります。
妊娠数週が進んでお腹が大きくなってくると、皮膚が引っ張られるため、ツッパリ感を張りと感じます。
 

妊娠中期~後期(28週~40週以降)

この時期は子宮は収縮を繰り返しながら徐々に子宮口を柔らかくしてお産に備えています。この収縮を張りと感じます。
「お腹がカチカチ」「張りさけそう」など最も張りを感じる時期です。
​お腹の張りの感じ方には個人差がありますが、張る回数や強さもこれまでと比べて増えてきます。

引用元-妊娠中にお腹が張るってどんな感じ?妊娠中のお腹の張りの原因・状態・受診のポイント|ミナカラ

お腹が張りやすくなる行動とは

日常生活の中でお腹が張りやすくなる行動としては、長時間の立ちっぱなしや歩行、また掃除機をかけるなどの少し重めの家事が挙げられます。その他にも、冷えた時にお腹の張りを感じる事が多くなるようです。

また、食後やトイレに行った後、それから胎児が動いた時などにもお腹の張りを感じる事があります。

ストレスや疲労からもお腹が張りやすくなることがありますので、頻繁にお腹が張るという方は前記のような行動をたくさん行っていないか、ご自身の生活を振り返ってみるのもよいかもしれません。

引用元-【妊娠中お腹が張るのは何故?】お腹が張る原因とその対策 | そっか~(人´∀`)

重いものを持つ

重いものを持つと下腹部に力が入りお腹の張りを感じやすくなります。
そもそも基本的には、妊娠中に重いものを持つのは禁物です。というのも、下腹部に力が入り、切迫流産を誘発する危険性があるからです。

引用元-これもダメ?妊娠中のお腹の張りを悪化させるNG行動 7つ

お腹を締め付ける服を着る

お出かけの際にお腹を締め付けるような服装をするとお腹の張りを感じる原因となります。
また骨盤のことを考えて腹帯を使っている人も多いと思います。腹帯もお腹が締め付けられる感覚があり、お腹の張りを助長しますので使用には注意が必要です。

引用元-これもダメ?妊娠中のお腹の張りを悪化させるNG行動 7つ

張りや痛みの原因をチェック!

<異常のサインである場合>

  1. 切迫流産・流産(初期・中期)
  2. 切迫早産・早産(中期・後期)
  3. 子宮外妊娠(初期)
  4. 卵巣嚢種のねじれ(初期・中期)
  5. 常位胎盤早期剥離(中期・後期)

痛みや張りが周期的にくる、安静にしてもおさまらない、出血しているという場合は必ず診察を受けましょう。

胎嚢が確認できていないころにはげしい痛みと出血があったら子宮外妊娠の可能性も。

また卵巣嚢腫が大きくなってねじれると激痛をともなうことがあり、すぐに切除することになります。

また、30分間に周期的な痛みが2回以上起こるようなら、陣痛を疑って受診を。

<心配しなくてよい場合>

  1. 生理的な子宮収縮(中期・後期)
  2. 子宮筋腫(初期~後期)
  3. 子宮内膜症の癒着
  4. 卵巣黄体嚢腫(初期)
  5. 便秘

おなかの張りやちょっとした痛みは、生理的なものである場合がほとんど。

子宮筋腫もほとんどの場合は自然に出産できます。

子宮の周囲に癒着した部分があると、おなかが重いような感じになることもありますが、ひどくなければ様子をみる程度でよいでしょう。

ホルモンの作用でできた卵巣の嚢腫は、ほうっておいても4~5カ月くらいにはほとんど消えます。

引用元-お腹の張り・痛み – gooベビー

お腹の張りのチェックの仕方は?

お腹が張ったら、まず自分でチェックしてみます。

1、回数、間隔

□心配のないもの=妊娠30~32週で30分に2回程度
■注意が必要=安静な状態で、1時間に5回以上

2、時間

□心配のないもの=1回につき30秒位で治まる
■注意が必要なもの=張ったまま固い状態が10分以上続く、24週以降で一定間隔の張りが続く

3、強さ

張りの強さは自分にしか分からないため、「いつもより張りが強い」と感じたら医師に相談をしましょう。

引用元-妊娠中にお腹が張るってどんな感じ?妊娠中のお腹の張りの原因・状態・受診のポイント|ミナカラ

お腹が張ったときの対処法

□1.家では

 しばらく横こなって様子をみましょう。

□2.仕事場では

 横になるのが無理なようなら、トイレの便座にしぱらく座って休んでみてください。

□3.電車内では

 次の駅で降り、ホームのペンチで休憩を。妊娠中は空いている時間、空いている車両への乗車を心がけましょう。

□4.運転中は

 神経を集中させているときに張りはあまり感じないものですが、それでも感じたときは、すぐに車を止めて休んでください。いずれにしても、しばらくして張りが治まってくる場合はまずは心配ないでしょう。

引用元-妊娠中の「お腹の張り」とは? 気になる原因と対処法

お腹の張りと勘違いする場合は?

❖便秘

妊娠中期~後期になると、大きくなった子宮に胃腸が圧迫されて便秘をしやすくなります。

便秘で便が固くなると、腸が動いたときにお腹が張ったような感じや痛みを感じたりします。

これをお腹の張りと勘違いする妊婦さんもいます。

きちんと便が出て便秘が解消されれば張りの感じはなくなります。
 

❖胎動

妊娠16週~20週位になると胎動を感じるようになります。

最初の頃は胎動をお腹の張りを勘違いすることがありますが、慣れてくれば見分けがつきます。

気を付けて見分けましょう。

引用元-妊娠中にお腹が張るってどんな感じ?妊娠中のお腹の張りの原因・状態・受診のポイント|ミナカラ

twitterの反応


https://twitter.com/omotkiri/status/583480404016889856

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