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料理が苦手でも大丈夫!離乳食作りのコツがあった!

      2015/09/28

料理が苦手でも大丈夫!離乳食作りのコツがあった!

離乳食は手作りのものを食べさせたいと思う人も多いようですが、

料理が苦手な人にとっては、離乳食作りが負担になっているようです。

料理が苦手でも大丈夫です!

料理が苦手な人が離乳食をつくるコツについてまとめました。

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Q.料理が苦手で離乳食を作るのが憂鬱・・・

5ヶ月の子の母です。
もうすぐ離乳食が始まるのでとても悩んでいます。
恥ずかしい話ですが、私は料理が本当に嫌いで、出産前までは働いていたので
殆どお惣菜でごまかしていました。
たまに何か(それもカレーなど簡単なものですが)作る時には朝から憂鬱で、
ものすごく気合を入れてやっと作るといった感じでした。
子供はとても可愛いのですが、毎日食事を作るなんて、今から本当に憂鬱で
これから何年も続く子供の食事のことを考えただけで
ものすごく不安になってしまいます。
親も遠方で、夫も仕事が忙しく頼れません。
おかゆくらいならできると思うのですが、それ以外全部ベビーフードなどに頼っても
良いものなのでしょうか。

引用元-離乳食が作れません。 : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

A.料理が苦手なら離乳食を手作りしなくて大丈夫!

おかゆは作ってますが(炊飯器で半合から炊けるので便利)
あとは、全部ベビーフードです。

フリーズドライは軽くて買うのは楽ですが、どうもおいしくないらしい。
レトルトを良く買います。
あとは、バナナをつぶしてあげてます。

ほんのちょっとしか食べないんですもの
作らなくても大丈夫ですよ。

引用元-離乳食が作れません。 : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

離乳食なんて手作りしなくて全然大丈夫ですよ。
本当に皆さん手作りしてるんですか?
二人目、三人目なんて時間もないしBFが当たり前です。
一人目だって私は面倒だったからBF使いまくりでしたよ。
離乳食のほとんどを瓶詰めに頼っていた人も何人も知ってます。
皆赤ちゃんを心から可愛がっていましたし、愛情がないとか
ではありません。
人には得手不得手があり、別に作るのが苦手な人は無理して
作ることなんてないんです。
離乳食作る時間を省いて、その分ストレスも軽減されて
赤ちゃんと遊んであげる時間が増えれば、その方がずっと
いいと思いますよ。

引用元-離乳食を作れません。母親として失格ですか。 – 妊娠 | 教えて!goo

料理が苦手な人の離乳食作り体験談

私が作る離乳食はとても単純で簡単なものでした
料理が得意な人からすれば笑われてしまいそうですが、私のように料理が苦手という人には参考にして欲しいと思います
一言で言えばまとめて作って冷凍です
あとは食べさせたい時にレンジでチンするだけ

お粥もいつもたくさん炊いて
冷凍小分け用パックに入れて冷凍していました
離乳食のお粥を手抜きする方法は幾つかあって、私のようにまとめて炊いて冷凍する方法もありますしコップ粥といって耐熱のコップ(専用のものも売ってます)にお米とお水を入れて炊飯器でご飯を炊くときに炊飯器の真ん中あたりにそのコップを埋め込んでおけば普通のご飯を炊くと同時にコップの中にはお粥が出来ます
離乳食初期なら10~8倍がゆくらいなのでお米1:お水10~8という感じです
離乳が進むと水の量を徐々に減らし5分がゆ(水の量が5倍)、3分がゆ(水の量が3倍)と徐々に水分の割合が少ないお粥に移行していきます
それも面倒というなら普通のご飯をつぶしてお湯で伸ばすという方法もあります

副食は私は汁物を作るついでに作るという方式をとっていました
まずお鍋にお湯を沸かしそこに市販のだしパックや離乳食用のだし(和風だしや洋風だし)を入れます
そこに人参、大根、キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、さつまいも、かぼちゃなど冷蔵庫にある野菜を適当に薄切りにして軟らかくなるまで煮ます
軟らかくなったら取り出して裏ごしするかつぶしてゆで汁でトロトロ感を調節します

引用元-離乳食について | 魔法のおっぱい – 楽天ブログ

料理が苦手なママが離乳食作りを楽しくできるコツ

気に入った道具を買う

まずは離乳食を作るためにお粥をつくるお鍋やすり鉢、ヘラなどの道具ひとつひとつを、ママの気に入ったものをそろえてみるのはどうでしょうか。

お粥といっても離乳食をスタートした時は10分粥といってご飯は大さじ2杯ぐらいのわずかなものです。

ですから、用意するお鍋もミルクパンなどの直径16センチほどの小さいタイプで充分なのですが、これから毎日お世話になるお鍋です。ぜひ気に入ったものを選んでみてください。

お鍋は決して高いものやブランドものでなくてよいのです。安くてもいいので、実際自分で手にとってみて、持った感じや大きさ、重さ、見た目などがママの好みに合っているかをしっかり見てください。

引用元-料理が苦手なママが離乳食作りを楽しくできるコツ | MARCH(マーチ)

まわりの情報を気にしない

他のママの赤ちゃんは離乳食をすぐに食べたと聞いたり、離乳食の本を見れば毎日のように違うレシピが載っています。

月曜から日曜日まで、毎日栄養を考えたレシピ。こんなに私はできるのかしら。不安になってしまいますね。

それはそうです。だってママとパパの食事でさえ、料理が苦手なママは時間をかけずに作るのが精一杯。栄養のバランスがどうのこうのと、なかなかできないのですから。

本やインターネットで見る情報はあくまでも“例”であることを覚えておきましょう。なにもその通りにすべてやることが“100点”ではないのです。

まして100点かどうかママを判断する人はまわりにはいないのです。ママ自身が納得して、また一生懸命にできることをやればいいのです。

引用元-料理が苦手なママが離乳食作りを楽しくできるコツ | MARCH(マーチ)

離乳食作りをきっかけに、料理の苦手意識を直す!

普段から苦手意識があって、おうちでの食事やお料理をいまひとつ楽しめない場合、それを解消するコツなんてあるのかしら?
東京・青山の「こどもの城」で管理栄養士をされている太田百合子先生にうかがいました。

引用元-楽しくて健康になるクッキングアイディア|ベビータウン

「大人だけの食事では多少手を抜いたとしても、食べるものは自分で選べますし、忙しくて料理できなくてもおなかがすいたら自分でなんとかすることができます。

でも赤ちゃんは自分でメニューを選んだり食べられるかたさ大きさにすることができないので、ママが作って食べさせてあげますね。

これが離乳食です。

それまであまり料理をすることがなかった人も、わが子のためならとがんばることができるのですね。

最初は大変だと感じますし、大人の食事とは別に用意しなければいけないことを面倒と感じることもあると思います。

でもママたちの中にはは、だんだんと慣れてくると離乳食を作ったり、料理したりすることが楽しくなる人もいます」

引用元-楽しくて健康になるクッキングアイディア|ベビータウン

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