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靴のサイズが大きいと身体にも悪影響が!対処法も教えます!

      2016/06/10

靴のサイズが大きいと身体にも悪影響が!対処法も教えます!

買った時はピッタリだと思っていたのに大きい、また気に入った靴がちょっと大きめだった、そんな時ってありますよね。

でも靴のサイズが大きいまま履いていると、身体にも良くありません。

ではどうしたらいいのでしょうか?対処法をまとめました。

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靴のサイズが大きいと身体にどんな影響があるの?

■歩き方が変になる

靴が大きいとその靴が脱げないように擦ったような歩き方になったり、ガリ股になってしまうこともあります。サイズの合っている靴では綺麗な歩き方なのにサイズの大きい靴だとそのようなことが起こることがあります。こうなると、歩きにくく靴に注意しているため歩いていると引っかかりやすくなってしまいます。

■けがをしやすくなったり、足の形がかわる

靴が大きいと、前の方に重心を持って行ってしまうと思います。そうなると指の方に力が入ってしまい足の指の形がかわってしまったり、靴のかかとの方が足を挙げた時に一緒に動かないので歩くたびに、足が靴と摩擦され擦ってしまったりして靴擦れを起こしてしまうことがあります。

■見た目が良くない

靴が大きいと、歩いていても靴に注意してしまい歩き方が変になってしまいます。そうなると、自分では気づかない人もいるかもしれませんが、見ている人は変な歩き方をしている人だなと感じてしまいます。

このように靴が大きいことで歩き方や見た目がおかしくなってしまいます。更に、けがをしやすくなってしまいます。そうならないためにも、サイズの合った靴を探すことが大切です。

引用元-靴が大きい!サイズ調整はどうやる?つま先の調節が重要?対処法を解説! | 雑学報知

靴のサイズが大きい場合の対処法は?

■横はピッタリなのに、縦幅(サイズ)が大きい場合①
この場合はインナーパッドというアイテムを使用します。中にインナーパッドを入れることで、パンプス内のスペースが小さくなるので、サイズ調整できるというものです。

引用元-大きいパンプスを調整できちゃう♪嬉しい裏ワザや対策グッズ&使用方法を教えます! | 【公式】レディース靴 通販 shop kilakila本店ブログ

靴の専門店で数百円~1000円台で購入することが可能です。素材はクッション性のあるものからスポンジのようなものまでいろいろですから、どれくらい大きいのかに合わせて選ぶといいでしょう。パンプスの形状によってデザインを考慮してください。中には、ハサミで切れるものもあるので便利です。

■横はピッタリなのに、縦幅(サイズ)が大きい場合②
インナーパッドだと、前部分が狭くなってしまうのでつま先部分が痛いということもあります。そのような場合にオススメなのが「かかとパッド」です。インナーパッドとは違い、かかと部分にクッション材の様なものを貼り付けてサイズを小さくします。形状はU字型になっているものが多いです。かかと部分は履いている時にも見えやすいので、靴の内側の色に合わせるか、ベージュにしておくと無難です。

引用元-大きいパンプスを調整できちゃう♪嬉しい裏ワザや対策グッズ&使用方法を教えます! | 【公式】レディース靴 通販 shop kilakila本店ブログ

靴のサイズが大きいときの調整方法は?

まずやってみた方がいいのが、靴ひもをきつく縛ることです。
それにより、靴と足を密着させ、摩擦を防ぐことができます。

しかし、きつく縛ると脱いだり履いたりする時に不便に感じるかもしれません。

もうひとつ試してみたいのが、靴下を履いてみること。
まぁ誰も靴を履く際に靴下は履いていると思いますが、厚手のものを履いたり、重ねて履いてみて様子をみましょう。

ただ、靴を脱いで人前に出ることがあるのであれば、あまりよくないかもしれませんね。
そういう時には、市販のグッズを使うといいですよ。

中敷きは市販のもののなかでも一般的ですよね。
インソールとも呼ばれます。

サイズ調整用のものが売られていますので、それを使ってみるといいですよ。
靴屋さんにも置いてあります。

引用元-サイズの大きい靴の対処法や調整方法 | neta-life【ネターライフ】

靴のサイズが逆にきついと感じた場合は?

逆に靴のサイズがきつかった場合は、どうでしょうか? きつい靴、本当に足が痛くなってどうにもならないことがありますよね。買う時は、「革靴は伸びるから大丈夫ですよ!」なんて言われて買ってみたものの、伸びるまで履けない! なんてお話もよく耳にします。

そんな時は、靴修理店で横幅を伸ばす機械にかけて調整してもらいましょう。自分で出来る市販のものもたまに目にしますが、やはりパワーが違います。靴修理店にもよりますが、靴の中に金型を入れて、つま先の方をググッと広げて固定する作業になり、そのまま何日か置いた方が、効果が高い修理となります。

即日持ち帰りは難しいので、預けることが出来る時に相談してくださいね。ちなみに縦方向に関しては、まったく伸びないということはありませんが、効果は少ないので注意が必要です。

引用元-買った靴が足に合わない! 靴のサイズ調整ってできるの? | シューズLABOプラス by マルイ – 靴のモノづくり/コミュニティサイト

靴のサイズが大きいままだと足裏を痛める

靴を使用いているうちに靴の横幅の伸びが起きます。横幅が伸び、指先に空間があるために前に滑り落ちます。当然、かがとに空間ができ靴のかがとと、足のかがとが合わなくなり靴が脱げてしまいます。ご自身のもともとの足の形によることもあります。足そのものが非常に細い方に場合、足が前に滑り落ちるようになります。そして、足指が圧迫されます。かかとが脱げます。

この時に、かがとが抜けるのを嫌がるために足指に力を入れすぎる為に指が、グーの状態になります。長く続けていると足に形が固まってしまいハンマートウという病気になってしまいます。足裏を傷めてしまい、縦アーチ、横アーチが崩れてしまうこともあります。アーチが崩れてしまうと扁平足になります。どんどんと足の症状が悪化していきます。又、つま先に入りすぎるために指を痛めたり、指のいたるところにタコ・マメを作ることになります。

引用元-靴脱げ・かかと抜けには「らくじき」を らくじき専門店フクワ

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