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これなら熟睡?子供が良い睡眠をとるためには音楽が必要!

      2016/06/10

これなら熟睡?子供が良い睡眠をとるためには音楽が必要!

子供や赤ちゃんがなかなか寝てくれない・・・そんな悩みを持つママも多いこどでしょう。

睡眠に良い音楽があるというけど、大人じゃなく子供用にもあるの?音楽アプリにはどんなものがあるの?

熟睡間違いなし!子供や赤ちゃんを良い睡眠に導くための音楽についてまとめてみました。

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子供や赤ちゃんの睡眠に良いおすすめの音楽は?

赤ちゃんが泣きやんで安眠できる胎内音
生まれたばかりの赤ちゃんは、お腹の中でママに包まれていた安心感から外の世界に出て、不安でいっぱいです。お腹にいたときにずっと聞いていた胎内音を聞くと、赤ちゃんの不安を取り除き、安らぎを与えるといわれています。中には、胎内音内蔵のぬいぐるみを赤ちゃんの側に置いている産院もあるようですよ。特に月齢が低い赤ちゃんほど効果があるそうです。

口コミでの評判

・5ヶ月の赤ちゃんが寝てくれました。寝かしつけていた私も寝そうです。
・グズって起きそうだなという時に流すと、スーっと眠りに入ってくれます。

引用元-赤ちゃんが寝る音楽9選!寝かしつけにおすすめ! – こそだてハック

スリーピング・オルゴール

「モーツァルトの子守歌」「アメイジンググレイス」「星に願いを」など世界の民謡を中心に、だれもが聴いたことがある優しいメロディーを落ち着いたテンポや音色に調整し、効果的なゆらぎを施したオルゴールCDです。ずっと聴いていても耳にさわらない優しい音色で、深呼吸するようなリズムを感じてゆったりとした気分になりますよ。

口コミでの評判

・ベッドメリーの「星に願いを」の音と似ていてこのCDを選びました。
・聴かせるとすやすやぐっすり寝てくれるようになりました。

引用元-赤ちゃんが寝る音楽9選!寝かしつけにおすすめ! – こそだてハック

 

子供の睡眠に良い音楽とは?

①自然界の音

寄せて返す波の音、小川のせせらぎ、流れ落ちる滝の音、小鳥のさえずりなどに高いヒーリング効果が期待できます。水は一定の間隔で循環を続けているため、安定したリズムを生み出してくれます。耳触りも良いため、例えばハワイのリゾートなどをうっとりと連想しているうちにぐっすりと…といったことも。

②有名なクラシック音楽等

古くから親しまれているクラシック音楽なども、眠るときに聴く音楽としてお勧めです。馴染みがある、聴いたことがある、という安心感が心地よい眠りを与えてくれるでしょう。

③クラシックのピアノアレンジ

ピアノの音、というのもリラックスにおいては非常に重要です。子供の頃、習い事としてピアノ教室に通っていた方には特に効果が高いのではないでしょうか。鍵盤を押す力によって音量の強弱はあるものの、耳に優しい音色、和音が生み出すハーモニーは、高ぶった神経を休ませてくれます。

引用元-究極に眠れる曲5選!熟睡と音楽の関係性。 | 熟睡研究所

子供や赤ちゃんの睡眠に良い音楽アプリってあるの?

子どもの眠りを誘う音楽アプリを活用しよう!

不安やストレスによって泣いている赤ちゃんを穏やかな気持ちに導くためには、面白い音や心地好い音楽を流してくれるスマートフォンアプリの活用がおすすめです。赤ちゃんのお気に入り音楽は、これまで悪戦苦闘していた寝かしつけにも活用できますので、ぜひ当ページから使いやすいアプリを見つけてみてください。

Smiring♪~赤ちゃん泣きやみ音アプリ~

赤ちゃんが泣き止む傾向の高い生活音を、簡単に再生できる便利アプリです。音の種類には、ビニール袋やドライヤー、水道、麺類をすする音などがあるため、再生しているママたちも楽しめる内容となっています。また録音・再生機能もあるため、ママが話し掛ける声などを録音してみても良いでしょう。再生タイマー設定もできますので、赤ちゃんと一緒にうたた寝をしてしまうママでも安心して使えるアプリです。

引用元-夜泣きも解消!赤ちゃんが安らかに眠れる音楽アプリ 6選 | 幼児教育の幼児教室【ギフト教育ラボ≪公式≫】

音楽以外で子供を寝かせるコツとは?

1)規則的に生活させること

毎日の睡眠時間(昼寝も含む)は、規則正しく、同じ時間帯に、同じ睡眠時間でさせるように心がけましょう。それには、睡眠だけでなく、食事、お風呂、遊び等の1日のスケジュールをあらかじめ決めて、それに従った生活をすることで、睡眠も規則正しく習慣づけることができます。

毎日、時間が不規則であれば、それだけ子供の睡眠にも負担をかけて行きます。また、スケジュールが規則正しければ、親のほうも1日の予定が容易に立てられますね。

2)昼寝の時間を取り過ぎない

昼寝は、ランチの後に1時間半くらい寝かせてあげるのが良いと思います。子供が寝ている間は、とても静かでほっと一息つく時間かもしれません。しかし、それに甘んじて子供を長い時間昼寝させていると、今度は夜になってもなかなか寝付けなく寝なくなります。

起こす時は、急に体を揺さぶってもかなりぐずります。そんな時は、好きなビデオ等をかけておいて、その音を聞いて自然に目が覚めるのを待つ方法もありますよ。子供は、好きなものには無条件で反応します。

引用元-2歳~3歳の子供をスムーズに寝かしつける11のコツ!| いざ!安心家族~生活の知恵と小さな幸せのヒント~

子供や赤ちゃんがすぐ寝ると言われる音楽は?

だるまさん

「だるまさん♪ だるまさん♪ にらめっこしましょ 笑うと負けよ♪ あっぷっぷ♪♪」

おなじみの童謡・わらべ歌『だるまさん』。

赤ちゃんの気をひきつけて、気分をガラリと変えて泣き止ませたい時におすすめです!

泣き止ませのポイントは動作を大げさにする事です。「いないいないばぁ~」ではできないとびきりの笑顔と笑える顔芸 •(๑•́ ₃ •̀๑)ともいいましょうか。普段から鏡を見て「おもしろい顔」を練習しておきましょう(笑)

※ちなみに公衆の面前でやる時はママやパパさんの恥じらいを捨てることが大切です(笑)

引用元-赤ちゃんが寝る・泣き止む音楽/ぐずり泣き対策「クマイリー」の秘密

赤ちゃんが寝る・泣き止む効果音とは?

赤ちゃんにとって寝る・泣きやむ音楽、リラックスさせる効果音は妊娠中の胎児内の心臓音だといわれています。赤ちゃんは胎内にいるときママの心音を聞いています。やはりその時の鼓動はシッカリ記憶していて、安心感を得ることができるのかもしれませんね。

引用元-赤ちゃんが寝る・泣き止む音楽/ぐずり泣き対策「クマイリー」の秘密

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