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どうにかしたい日焼けによるシミの消し方

   

どうにかしたい日焼けによるシミの消し方

年齢を重ねるたび気になってくるシミ。特に日焼けによるシミはなかなか消えないと思っていた。しかし実はとても効果的な方法があった!!今回はその方法や対策などについてまとめてみました。

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どうして日焼けでシミができるの?

シミは、濃くなってしまうことはあっても薄くなることは中々ありませんよね。
そのため、一度シミが発生すれば自然と消えるという事は非常に稀です。
一度発生してしまえば、自力では解決できないため皮膚科でシミ取りなどをする必要があるんです。

そもそも、シミが発生しなければ悩む必要も病院に行く必要もありません。
では、どういったメカニズムによって、皮膚にくすみが生まれてしまうのでしょうか?

紫外線が肌にあたると、細胞が破壊されてしまう事になります。
DNAを破壊された細胞は、変異や増殖をすることでがんになってしまう可能性があるわけです。
このDNAの破壊を防ぐために、皮膚の中のメラノサイトがメラニン色素を作り、皮膚を紫外線から守るんですよね。
この際、メラニン色素が沈殿し表皮に残ってしまったものがシミと呼ばれるわけです。

通常の場合は、メラニンは皮膚の代謝により角質と一緒に排出されます。
しかし、角化細胞と呼ばれる皮膚の細胞に異常が発生した場合、メラニンを作り続ける事になるわけです。
ストップが効かないため、いつまでもメラニンが供給される事で排出しきれなかったメラニンが沈殿してしまうわけですね。

引用元-皮膚科でシミ取りができるってマジすか

まずは自分のシミの種類を知ろう

① 老人性色素班

■特徴

多くの方を悩ませているのがこのタイプです。紫外線などでメラニン色素が増えてできるシミで、ほお骨など日光が強くあたる場所にできます。

40歳前後で気になりだす方が多いのですが、これは生まれた時から浴びてきた紫外線が少しずつ肌に蓄積していたものが表に出てきているため。表面上は急に出てきますが、1日でできたというわけではないのです。

■美白化粧品の効果

シミの濃さによる
【△】できたばかりの小さなシミなら消える可能性有り。
【×】くっきりと目立ってしまったシミは効果無し。

■完全に消す方法

レーザー治療
光治療(フォトフェイシャル)

② 炎症性色素沈着

■特徴

ニキビや擦り傷で炎症が起こった後にできるシミで、ニキビができやすい頬からあごによくできます。虫刺されの跡が消えなかったりするのもそうです。

■美白化粧品の効果

【○】美白化粧品で肌の生まれ変わりを促せば消える可能性は高い。

■他の方法

・ピーリング
・薬
※レーザーは不向き

③ 肝斑

■特徴

妊娠中や更年期、長期間ピルを服用している時など、女性ホルモンのバランスが乱れた時にできるシミです。ほお骨から目じりにかけて多くできます。

妊娠中にできたものは3ヶ月くらいすると自然に消える場合がほとんどですが、その間に過度のストレスなどでホルモンバランスがまた乱れると定着してしまいます。

■美白化粧品の効果

【△】効果はありますが、美白化粧品だけでは完全に消すことは難しいです。下記の他の方法も合わせるとより消えやすくなります。

■他の方法

・ピーリング
・薬:「トラネキサム酸」が有効
※レーザーでは消せません。むしろ悪化します。

④ ソバカス(雀卵斑)

■特徴

鼻からほお骨にかけてできる小さくて黒い斑点のことです。原因は遺伝がほとんどなので他のシミとは違って子どもの頃から出てきます。肩や背中にできる人もいます。紫外線の影響も受けやすいので、色白の方に多く見られます。

■美白化粧品の効果

【△】毎日地道に使い続けることで薄くなったり、これ以上濃くなることを防ぐ効果はありますが、完全に消すことは期待できません。

■他の方法

・レーザー治療
・光治療(フォトフェイシャル)

⑤ 老人性ゆうぜい(脂漏性角化症)

■特徴

① で紹介した老人性色素班が、紫外線や加齢によりさらに進化したもので、表皮がいぼのように盛り上がっているシミです。

■美白化粧品の効果

【×】シミが進化して皮膚そのものが変化してしまっているので美白化粧品では消せません。

■完全に消すには

・レーザー治療

引用元-肌らぶ

日焼けによるシミが出来てしまったときのお手入れの仕方

内側と外側から同時にケアをするのがいいと思います。
内側からとは、前の方のアドバイスにもあった、ハイチオールCに代表される
アスコルビン酸、Lシステイン配合のものや、ビタミンCを服用します。
いろんなメーカーから販売されているので、薬局で相談するといいと思います。
外側からのケアとしては、プラセンタでもいいですし、ビタミンC誘導体配合などの
美白化粧品を使うのがいいと思います。
きちんと毎日お手入れして下さいね。

あとは、お肌の代謝を活発にするようにきちんとお風呂に入る、
お食事もバランスを考え、積極的にビタミンを含むようなものを食べてください。
ビタミンCは水溶性なので、取りすぎると尿と一緒に出てしまいます。
こまめにとるようにしてくださいね。
焦って効果を期待せず、頑張って気長に続けてください。
私は日焼けのあとを消すのに5年近くかかりました。
やけどになってしまい、すごくショックでしたが、地道にお手入れをしていたら
かなりきれいになりました。

とにかく普段から紫外線には当たらないようにすることが一番大事です。
紫外線はシミ、そばかすを作るだけではなく、UVAの方はお肌の細胞を破壊し
老化を加速させ、しわ、たるみになってしまいます。
いくらお手入れをしていても、無防備で紫外線に当たってしまうと
それまでのお手入れが全部無駄になってしまいます。
今は冬なので、胸元が開いたお洋服を着ることも少ないと思いますが、
紫外線はこれから3月、4月とどんどん増加していきます。
5月にはかなりの量になるので気を付けてくださいね。

引用元-OKwave

腕などに出来たシミを消す方法

腕は露出する機会が多いこともあり、そばかす・シミができやすい箇所の一つです。
しかし、比較的ケアのしやすい箇所でもありますので、きちんと対処をすればできた肌そばかす・シミも十分消すことは可能です。

具体的な方法としては、ストレスが原因になることもありますので食生活を改善して、リラックスし、睡眠時間を十分とることも重要です。
特に、眠っている間は肌の代謝機能が高まりますので、色素沈着した箇所を角質として体外に排出する作用が高まります。

また、サプリメントやスキンケア商品を併用すると言うのもおすすめです。
ビタミンC誘導体のようなメラニンの生成を抑える働きのある成分を体内に補うことで、しみの原因を大幅に減らすことができます。
また、日常生活の中ではできるだけ紫外線に当たらないようにすることも重要です。

引用元-そばかす・シミ対策法と効果の高いアイテム特集

食べ物でシミを改善させよう!!

ビタミンC

ビタミンCは、美肌に欠かせない代表的なビタミンで、メラニン色素の沈着を防いで透明感のある美肌を維持する働きがあります。
コラーゲンの合成を助けシワを防いだり、活性酸素の増加を抑え老化を予防する効果も期待できます。
<ビタミンCを多く含む食べ物>
・赤ピーマン
・パセリ
・芽キャベツ
・柿
・キウイフルーツ
・いちご
・レモン

ビタミンE

若返りビタミンとも呼ばれているビタミンEには、血流改善効果があり細胞の新陳代謝を活発にする働きがあります。
また、紫外線から肌を保護する働きもあるため、シミやそばかすの改善に効果が期待できます。
<ビタミンEを多く含む食べ物>
・アーモンド
・ひまわり油
・うなぎのかばやき
・モロヘイヤ
・かぼちゃ
・卵黄

β-カロテン

β-カロテンは、体内で必要に応じてビタミンAに変換されるので、β-カロテンとしての働きとビタミンAの働きを併せ持つ栄養素です。
皮膚の新陳代謝を高め、スムーズな肌が生まれ変わりを助ける作用があります。
<β-カロテンを多く含む食べ物>
・しそ
・にんじん
・ほうれん草
・みかん
・スイカ

引用元-アンチエイジング先生



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