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筋トレは毎日の日課!!え、それってよくないの!?

      2015/05/23

筋トレは毎日の日課!!え、それってよくないの!?

体を鍛えるために、筋トレをしている人は多いと思います。

割れた腹筋はかっこいいですよね!

そのためには毎日筋トレしたほうがいいの?

いいえ!毎日筋トレするのはよくないって知っていましたか?

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男子がデートで緊張する瞬間

1.手をつなぐタイミング

「初デートで、どのタイミングで手をつなげばいいのかまったくわからなかった。急に手をつないでビックリされるのもイヤだし。結局彼女が気を遣って『手つなぐ?』って言ってくれたから助かったけど、手汗超かいてマジで恥ずかしかった(泣)」(大学生/20才)うーん、かわいいですねー(笑)。手をつなぐだけで緊張するなんて。でも、たしかに初めての交際なんてこんなものですね。「かわいいなぁ」なんて思いながらやさしくエスコートしてあげましょう。

2.勝負服を着ていったとき

「やっぱ彼女とのデートは、持ってる中で一番カッコいい服着るけど、それが『カッコいい!』って思ってもらえるかが一番緊張した。電車から降りたくなかったもんなー」(公務員/25才)女子だけじゃありません。男子にだって勝負服はあります! いわゆる一張羅(いっちょうら)というものだけど、恋愛経験未熟な男子の服は決まってダサいからなー(笑)。この男子が果たしてカッコいいと思ってもらえたら、不安です!
引用元-ハウコレ

初デート対策!緊張しないようにするには?

予期不安の解消法はいくつかありますが初デートの場合は[シミュレーション]が有効! 予期不安は経験が浅いことが原因で起こる緊張です。この緊張の対処法はシミュレーションが一番です。 脳みそというのは過去の経験と過去の想像を一緒に処理するので何回もシミュレーションすることで経験不足を補うことが可能となります! ここで注意することは徹底したシミュレーションです。その時見える風景その時のニオイ、音、風彼女の表情 五感を意識して徹底的に妄想していきます。別にシミュレーション通りに行かなくていいんです。 デート前日までの緊張の対処法なのでシミュレーションが正しくなくても問題なし。何回も五感を意識して徹底的に妄想していきましょう!そうすることで脳はシミュレーションを過去の経験と認識し、緊張が和らぎます。
引用元-テレビのみかた

緊張してもOK?彼女はどんな初デートを望んでいるか抑えておく

少々の緊張はOK

女性は男性が自分相手に少し緊張しているのを見ると、可愛いと思ってしまうもの。自分のことを好きでいてくれるからこそ、デートを成功させようと張り切ってくれてるわけですから、少々緊張していてもOKなのです。逆に自信満々で初デートをエスコートされると、「やたら手馴れているな」「遊び人なのでは?」と怪しんでしまうこともあります。

面と向かうと照れくさい?

初デートでは、女性の側も緊張しているもの。そんな時にあまり顔をじろじろ見られると、どう反応していいか分からず困ってしまうかもしれません。初デートでお勧めなのは、昼間なら水族館や建物の中など少し顔が分かりづらいくらいの暗めの場所。また夜でも照明が控え目のお店などを選ぶと、彼女もよりくつろいだ気分になれると思います。

彼女に意見を求めすぎない

彼女の意向を気にしすぎて、何をするにもどこにいくにもとにかく「どうする?」を連発する人がいます。初めてのデートでは彼女もあなたとの距離感や、あなたの性格がよく分からないままで時間を一緒に過ごすことになりますから、出来ればある程度は男性側がセッティングしてあげるほうが彼女も気楽だと思います。例えば、ディナーを楽しむレストランは決めておいて(出来れば予約を入れておく)、メニューは彼女に選ばせてあげる。このくらいの気遣いで十分でしょう。
引用元-nanapi

不安や緊張は彼女も同じ!

無事に初デートの日も決まり話したい話のネタも準備して予定のレストランも予約をOK!どこで彼女と過ごすのかもある程度は決まった。でも不安と緊張でいっぱいだと落ち着かない場合は話のネタもいくつも準備して準備万端でも会話が実際にどう転がるかはデート当日になってみないと分からないものです!最近では「草食系男子」が増えている通り恋愛に積極的ではないというタイプは初デートとなれば緊張して話せなかったりすると思いますしかし、そこは考え方次第なんです。自信を持ちましょう!初デートの約束が出来という事は彼女も少しはあなたに興味があります。嫌いな人とは絶対にデートなんかしません!時間の無駄だから・・・そして彼女もあなたと同じで期待と不安でいっぱいなんですそう考えれば少し余裕が生まれて不安な気持ちも少しは取れるのではないでしょうか?
引用元-LOVE

実録! 女子も初デートで緊張しすぎてやらかしていた!

■よけいなこと言ってしまった

・「過去の男性遍歴や特殊な趣味など、相手が知らなくていいことまで勝手にしゃべってしまった」(27歳/機械・精密機器/技術職)・「ものすごく喉が乾いてたのに、喫茶店に入るのが恥ずかしくて、喉乾いていないふりしていた。店内で席についた途端、『あー喉乾いた』と思わずつぶやいてしまって大爆笑された」(24歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)好きな相手にはつい、本音とちがった態度をとってしまいますよね! 最初のうちは自分のことを小出しにして話すのがいいかも。また我慢しすぎているとついポロッとよけいなひと言が出てしまうことがあるので、我慢のしすぎもご注意を。

■トイレ関係のあれこれ

・「『トイレに行きたい』と言いづらくて、かなりおなかがピンチだった」(24歳/不動産/事務系専門職)・「トイレを我慢しすぎておなかが痛くなった」(30歳/医療・福祉/専門職)・「食べるのが恥ずかしくて飲み物ばかりたくさん飲んでいたら、デート中、何度もトイレに行くことになってしまいよけいに恥ずかしかった」(26歳/学校・教育関連/事務系専門職)できればデート中はトイレに行かずにすませたいものですが、なかなかそうはいきません。

■がんばりが逆効果に!

・「初めて作ったお料理の野菜が生煮えだった」(23歳/医療・福祉/事務系専門職)・「化粧が濃くて、やまんばのようなメイクになったこと」(31歳/情報・IT/事務系専門職)・「元気なことをアピールするために、ごはんを必要以上に食べて引かれた」(31歳/その他/事務系専門職)いいところを見せようとして失敗したケースです。やりすぎ注意!?
引用元-マイナビウーマン



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