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彼氏から連絡が来ない!原因は仕事のストレスかも?

      2015/05/26

彼氏から連絡が来ない!原因は仕事のストレスかも?

彼氏から連絡があまり来ないことに悩んでいる人も多いと思います。

その原因は仕事のストレス?

彼氏のストレスを癒すにはどうしたらいいの?

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悩みを相談できない人が多い

株式会社サイバーエージェントが10〜60代の20,769人に行った「悩み相談」に関する調査に、こんな興味深いデータ結果が寄せられています。なんでも「あなたにはいま悩みがありますか?」と聞いたところ、「ある」と回答した人は全体の約9割。それらの悩みについて、順に多かったのは「仕事・勉強」(26%)、「恋愛・結婚」(18%)、「人間関係」(16%)、「美容・健康」(11%)だったとのこと。また、「悩みがあるときには誰かに相談しますか?」という問いかけに対して、「相談する」と答えた人は38%。反対に、「相談しない」と答えた人は61%もいることから、意外と悩みを抱えても周囲に相談しない、あるいはできない人が多いのかもしれません。さらに「いま“リア友”に相談できない悩みはありますか?」という質問には、なんと55%と半数以上の人が「ある」と回答。「過去にあった」と回答した人の22%を含めると、その人数は約8割。どうやらみなさん、身近な友人でさえなかなか話しづらい悩みを抱えているようですね。
引用元-ウレぴあ総研

悩みを相談できない理由

「周りの人に相談すること自体、かなりハードルが高い」ことだからです。 ハードルが高い理由をいくつか挙げてみましょう。・「話、聞いてほしいんだけど……」が言い出しにくい・話を分かってくれそうな人が周りにいない・事情を知らない人には背景から話さなければならず、話しにくい・日常的に起きるちょっとした仕事の悩みは相談しにくい・「カウンセリング」という響きが重くて行きづらい・別の場所に出かけていくのが面倒くさい・立場上、本音が言えない 「周りの人の相談をしたほうがいいのは分かっている。でも、それがなかなかできないんだよ」という人も多いのではないでしょうか。
引用元-ITmedia エンタープライズ

悩み相談の仕方が分からない人も

悩み相談なんてしたことない僕は、悩み相談の仕方が分からないのです。 親からは「悩みを相談できる友達がきっと現れるよ」なんて言葉をかけられてきたけれどそれはとっくにクリアしています。悩みを相談するとしたらこいつだろうな、と思う友達はいます。けれども、実際に相談しようとすると、顔から火が噴くほどの恥ずかしさに見舞われるのです。「自分がこういったら相手はこう思ってしまうんじゃないか」とか被害妄想ばかり膨らみます。「僕は〇〇のことが好きなんだ」なんてその好きな相手に告白することは言わずもがなですが、それを第三者に相談した場面を想像しただけでも沸騰するほど顔が熱くなります。 「悩みなんて言ってしまえばたいしたことないよ!」なんて声をかける人もいますが、そんなことは分かり切っています。言えば楽になる。打ち明けてしまえば心は軽くなる。分かってはいるけれどその壁は富士山より高いのです。誰々が信用できないから、とかじゃない。僕にとっては「相談する」という行為自体が東大入試よりも難関なのです。
引用元-Knock our Heart -nockのひねくれブログ-

こんな人に悩みを相談してみよう

僕らは、いったい誰に自分の悩みを相談するべきなのだろうか。これに関しては色んな答えがあるけど、1つは、自分と同じ悩みを持っている人に相談することかもしれない。最近、感想をブログで書いてもらえると喜ぶグループ界隈を観察していると、「ブログを書き続けるモチベーションを保つにはどうすればいいか」という悩みが少なからず見られる。僕からすれば、書きたくて書いているのだから、イヤなら書かなければいいんじゃないか、とか思ってしまうのだけど、それではあまりにも乱暴な答えだ。悩みというのは、さっきも書いたが、「もっとこうしたい」という向上心の表れでもある。ならば同じような向上心を持った人とならば、協力しあえるのだと思う。実際に、「自分はこうやっているよ」という人同士の意見交換が、一番盛り上がっているように見える。みんな、それぞれに工夫しながら、良いブログが書けるように努力しているみたいで、お互いに発見もありそうだ。悩みの相談というと、なんだかじめじめした印象があるし、相談をする側か受ける側かどちらかに大きく負荷がかかるイメージがあったけど、これからは、こんな感じで、もっと楽しくてお互いに学べる取り組みへと変えていったほうが、解決に近づくスピードが上がるんじゃないかなと思っている。
引用元-犬だっていいたいことがあるのだ。

誰にも相談できない時に悩みを消化する方法とは?

■穏やかな心が問題を解決するものだという事を思いだす

これは、本当に重要なマインドなので是非とも覚えておいて欲しい。私達は人間である。動物でもあるが、人間なのだ。感情的に行動する事には非常に沢山のリスクが潜んでいる事を知っておかなくてはならない。では、穏やかな心をどうやって作り出すのか。それは、相手を許す心であったり、自分に与えられているいわば試練だとマイナスの出来事をプラスに変える力が、貴方自身を暗い闇の中でも、道に迷う事なく真っすぐに歩いて行ける様にするのだ。心に余裕がないと、自分の周りに起きている事も感じ取る事が出来ない。

■スローな時間を意図的に作り出す

現代人は、常に何かに追われていて、逃げ出す事も困難な状態にいると思いこんでいる。しかし、実際はそうではない。自分の心の持ち方一つで、全ての事が変化して行くもの。大切なのは、「リラックスしている時の自分と出会える時間を作る事」だ。それは、とても小さな事で始まっている。例えば、大好き音楽を聴いたり、図書館に行って様々な本の知識に触れたり、そういった時間はとても大切な事だ。奥義としては、「何もしない時間」を決めてその時間は一切何もしない。そうする事で余計な事を考えない習慣が生まれてくるはすだ。

■周りにあるもの全てに感謝する

あえてこんな事を書いたのにはしっかりとした意味がある。それは、「自分本位な考え」「わがままな考え方」で問題を解決する事は出来ない。頭に考えるスペースがないと、いくら頭を抱え込んでも、問題解決には至らない。まずは、周りにあるものに感謝する事を始めて欲しい。どんな事でもいい。子供達が無事通学できる様に、朝から子供達の登校を見守っている年配の夫婦。天気の良い日の太陽の光、天気が悪い時でも静けさと街をクールダウンさせる雨。この世界に当たり前の事など、どこにも存在しない。今感じている事、今自分の近くにあるものや人は永遠ではない。ちっぽけな自分を理解して、周りのありとあらゆるものに生かされて生活して来た訳です。全ては相手よりも自分の心の中にある・・・。
引用元-MEN人(メンジン)



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