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トクホのお茶にどんな効果があるか、気になっていませんか?

      2015/06/01

トクホのお茶にどんな効果があるか、気になっていませんか?

最近よく聞く、トクホのお茶。

普通のお茶とどう違うの?どのお茶を飲んだらいいの?

トクホのお茶とその効果についてまとめました。

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そもそもトクホって?

トクホは、個々の製品ごとに消費者庁長官の許可を受けており、保健の効果(許可表示内容)を表示することのできる食品です。他の食品と違うのは、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいて、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が科学的に証明されている(国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受けています。)ということです。これまでに認められている主な保健の効果は、下表のとおりです。 トクホの食品を選ぶ時には、自分にはどの保健の効果が必要なのか、自分の食生活等をよく考えてから選ぶようにしましょう。また、使用する際には、1日の目安量や摂取の方法などを必ず確認し、守るようにしてください。  多量に摂取することによって予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありません。一方で過剰摂取による害があることもあります。また、トクホだからといって、何にでも効果があるというわけではありません。トクホの効果は、それぞれの食品に表示されている内容になります。 特定保健用食品は健康が気になる方を対象にしている食品です。医薬品とは違いますので、病気の治療のために使用するものではないことにご注意ください。 なお、医師による治療を受けている方で、トクホを使ってみたいという場合には、まず、主治医にご相談ください。
引用元-食品衛生の窓

トクホのお茶ブームが来ている!?

この春はトクホ(特定保健用食品)が過熱しそうだ。「週刊東洋経済」(東洋経済新報社/3月15日号)巻頭コラム『飲料メーカー続々参戦、過熱トクホに迫る試練』によれば、お茶やコーヒーなどの開発競争が続くトクホ市場に日本コカ・コーラも参入するという。 しかも、それはコーラ分野ではなく、茶飲料だ。その特徴は「トクホで初めての2つの保健用途(脂肪の吸収を抑える、糖の吸収を穏やかにする)を得た商品」で、「トクホ商品では過去最大のプロモーションを行う」としている。 トクホのお茶は、それまでにも販売されていたが、サントリーが「伊右衛門 特茶」を昨年10月に発売すると、発売から2週間で年間販売目標の100万ケースを突破して話題になった。このヒットに続けと、4月7日に日本コカ・コーラが「からだすこやか茶W(ダブル)」を発売して市場に参入、さらに4月15日にはアサヒ飲料も「食事と一緒に十六茶W(ダブル)」を発売予定で、「お茶といえばトクホ」といわんばかりのCMキャンペーンが行われそうだ。 そもそもトクホとは、国の審査を受けて「おなかの調子を整える」などの保健用途の表示を許可された食品だ。2012年にはキリンビバレッジがコーラ飲料初のトクホ「メッツコーラ」を発売し、発売初年度に、当初目標の6倍以上となる600万ケースを販売する大ヒットとなったことが記憶に新しい。
引用元-ビジネスジャーナル

トクホのお茶は何が違う?

そもそも、脂肪を消費しやすくするトクホのお茶は、普通のお茶と何が違うのでしょうか?それは「カテキンの含有量」です。商品によって異なりますが、通常のお茶と比べておよそ4倍のカテキンが含まれており、この高い濃度のカテキンに脂肪を燃焼しやすくする作用があるというのです。研究によれば、トクホのお茶に含まれる量のカテキンを摂取すると、消費カロリーが1日に50〜100kcal増加するといいます。50〜100kcalとは、脂肪に換算すると10g程度、食べ物にするとおにぎり二口ぶんほどです。つまり、それ以上食べ過ぎている人がトクホのお茶を飲んでも、やせることは決してありません。
引用元-ためしてガッテン – NHK

カテキンがダイエットに効果あり!

お茶にはカテキンという成分が入っていますが、カテキンには健康にもよい効果や、ダイエットにも必要な重要な効果がたくさんあります。カテキンは脂肪の吸収を遅くする作用がありますので、トクホのお茶は食事の前後に飲むことで、脂質や糖質が体内で吸収させるのを遅くする効果があります。カロリーの高い食事や揚げ物など、脂質が多い食事を取る方にはトクホのお茶は効果的です。特に年齢とともに代謝量は落ちていくものですから、体には脂肪が付きやすくなっていきます。運動をしてもなかなか体脂肪が減らないのも体の代謝量に影響しています。カテキンは、肥満の予防になるため、特に中高年になるとカテキンの摂取がとても必要になってきます。トクホのお茶は、健康を気にする人、太りすぎに注意している人にとても人気がありますが、継続して飲むことをお勧めします。トクホのお茶もペットボトルを毎日1本飲むことで体脂肪が減ったり、体重が減るなどの効果があることが分かっています。
引用元-トクホのお茶の効果について正しい知識をまとめてみた

ダイエット以外の効果もあるお茶も!トクホのお茶を使い分けよう

トクホのお茶は、ポイントとなる成分がそもそも異なるため、単純に成分の含有量を比較することが難しいです。カテキンは通常の緑茶にも含まれていますし、ヘルシア緑茶のエビデンスでも1日500mg程度の量で効果があると出ているため、あえて分けるとすれば、トクホのお茶の取り方(食事と一緒に取りたいか、一日一回で良いか)や、カフェイン含有量などで下記のように使い分けると良いのではないでしょうか?・普段から高血圧が気になる →胡麻麦茶・カフェインはあまり摂りたくなく、普段食事と一緒にペットボトル茶は飲まない→ヘルシア五穀めぐみ茶・カフェインは摂りつつ、食事と一緒にペットボトル茶は飲まない→ヘルシア緑茶・カフェインはあまり摂りたくなく、食事と一緒にお茶を飲みたい→黒烏龍茶 香るジャスミン・カフェインを摂りつつ、食事と一緒にお茶を飲みたい→黒烏龍茶または伊右衛門特茶また、注意点として、トクホはあくまでも医薬品ではなく、補助食品ですので、過剰な期待は禁物です。摂取推奨量なども決まっていますので、取り過ぎには注意しましょう!
引用元-Fitness Junkie フィットネスジャンキー



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